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最近有朋友问我,想从酒泉去卡定沟玩两天,但又怕高原反应怎么办?这事儿让我想起我去年的经历,当时也是有点忐忑,生怕高反找上门来,结果最后玩得还挺开心。今天就来跟大家唠唠我的经验。
出发之前,我特意去医院做了个体检,主要是为了看看自己身体状况适不适合上高原。还建议我提前一周开始吃点红景天之类的保健品,说能帮助缓解高反症状。说实话,我当时觉得这玩意儿是不是智商税,后来到了高原才明白,的话还是听进去比较好。
从酒泉到拉萨需要先坐飞机到兰州或者西宁,然后再转机到拉萨。记得那天我特意选了晚上的航班,这样可以在飞机上睡一觉,到了拉萨也不会太累。下了飞机后,我直接去了酒店休息,没急着到处跑,就是多喝水、少说话,给自己一个缓冲的时间。
第二天我就坐车往林芝方向走啦。一路上风景超级美,特别是经过米拉山口的时候,真的有种心旷神怡的感觉。不过当时我也有些小紧张,毕竟听说卡定沟那边海拔更高一些。到了地方之后,我发现其实也没想象中那么可怕,慢慢走,别逞强,很快就适应了。
记得当时我有点头晕,赶紧找个地方坐下休息,喝了点热水,还吸了会儿氧气瓶。虽然氧气瓶不是万能的,但至少能暂时缓解一下不适感。如果你带了抗高反药,也可以适量服用。
说实话,有时候我们总觉得自己年轻力壮,结果反而容易出问题。比如我有个朋友当时非要爬山,结果差点晕倒,最后不得不放弃行程回拉萨休息。所以啊,一定要量力而行,安全第一。
在高原地区,饮食和作息也非常重要。我那天在卡定沟附近的小餐馆吃饭,老板娘特地推荐了一碗藏面,说是当地人常吃的好东西。我觉得味道还不错,而且吃完感觉整个人都舒服了不少。 晚上睡觉的时候,我特意选择了厚一点的被子,因为高原晚上温度比较低。
地点 | 建议 |
---|---|
酒泉 | 提前体检,调整作息 |
拉萨 | 多休息,少活动 |
卡定沟 | 循序渐进,注意饮食 |
从酒泉去卡定沟二日游其实并没有那么可怕。只要你做好准备,放慢节奏,慢慢适应环境,就能顺利度过高原反应这一关。希望我的经验对你有所帮助,祝你旅途愉快!
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编辑:西藏旅游-合作伙伴
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