简介：
想从南宁出发去的卡定沟深度游四天？是不是有点担心高原反应？别怕，我来告诉你，其实这一切都没那么难。作为一个走过这条线路的旅宅我带你一起感受这段难忘的旅程。
记得我第一次计划去时心里也是忐忑不安。毕竟，高原反应这个名词听起来就让人害怕。但是你知道吗，依照数据显示只有大约30%的人会出现明显的高原反应症状。其实，只要做好准备咱们都能克服它。
第一天，咱们从南宁出发，经过长时间的飞行抵达拉萨。这时，不要急于行动给自身足够的适应时间。第二天，我们可以去布达拉宫感受信仰的力量，晚上关注不要喝太多水，避免夜间起床上厕所。第三天前往卡定沟那里的风景美得让人窒息，但记得慢慢赚不要剧烈运动。第四天，适当休息然后准备返程。
出发前，我听了朋友的建议，提前一周开始服用红景天。保持良好的心态也很要紧。我亲眼看到，那些过于紧张的人更容易出现不适。放松心情，一切都会顺利。
记得在卡定沟时，我遇到了一个可爱的小姑娘，她刚开始有点高原反应，但后来我们聊天，她慢慢放松下来，竟然奇迹般地感觉好多了。其实有时候，一个微笑一个拥抱就能让我们克服困难。
依据医学研究，海拔越脯高原反应的可能性越大。但有趣的是，卡定沟的海拔大约在3500米左右，相对其他5000米以上的地方，这里的反应会轻很多。选择合适的地点，也是减少高原反应的关键。
网上关于高原反应的讨论很多，有人担心得要命，有人则不当回事。我个人觉得，适度的担心是必要的，但过度担心反而会作用旅行体验。只要做好准备高原反应是可以控制的。
带上若干必备的保持良好的饮食习宫适当休息。我有个朋友，他每次出行都会准备一个小药箱，以防万一。与当地的藏民交流，理解他们的生活习宫也会让你的旅行更加丰富。
亲爱的你，别再担心高原反应了。勇敢地出发吧，去感受的壮丽山河，体验那份纯净与宁静。记住每一次旅行，都是一次生命的体验和成长。我们，在路上等你。
