秦皇岛到巴松措哪里玩_旅行攻略+避坑指南_2025必看
从渤海之滨到雪域高原，一场说走就走的之旅
前言为什么选取巴松措？
说实话第一次听到巴松措这个名字，我脑子里就蹦出了"绿色的水"这个意思。这名字一听就特别有诗意，对吧？其实巴松措是林芝地区的一个超级有名的景点，属于藏传佛教的圣地之一。你想想看在那么个神秘的地方，有个被称作"神湖"的地方，这本身就够吸引人了。而且它还是首个自然风景类的5A级景区，这可不是随便哪个地方都能拿到的头衔哦。
小贴士巴松措藏语就是"绿色的水"的意思，看到湖水你就能理解为什么叫这个名字了。
路线选取：怎么去巴松措最靠谱？
从秦皇岛到巴松措说实话，路线选择很关键，我当初纠结了好久最后发现主要有两种方法：
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自驾游（硬核挑战）
你敢信吗？有人真的开车从秦皇岛一路向西到拉萨，再转巴松措。这路线简直了要穿越华北平原、黄土高原、青藏高原三大地形区，听着就累对吧？不过好处是自由度超高，随时能够停车拍照。不过友情提示你真的需要高超的驾驶技术，还得适应高原反应车辆也得特别给力。而且路上检查点多证件要带齐不然或许被拦下哦。
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飞机+汽车（推荐方案）
这才是大多数人会选的路子。先坐飞机从秦皇岛北戴河机场飞到拉萨贡嘎机场，现在好几个航空公司都有这趟航班，4小时左右就到了。到了拉萨适应两天再坐车去林芝然后转车到巴松措，虽然少了点自驾的刺激，但省时省力关键是能让你慢慢适应高原环境，不至于一下子就高原反应找上门。
飞机方案时间表
| 行程阶段 |
交通途径 |
预计时间 |
| 秦皇岛→拉萨 |
飞机 |
约4小时 |
| 拉萨→林芝 |
班车/包车 |
约4小时 |
| 林芝→巴松措 |
班车+当地车 |
约6小时 |
拉萨适应期：高原反应怎么办？
第一次去我真是被高原反应整得够呛，所以强烈提议你在拉萨先适应两天，别急着马上去巴松措给自身一点时间慢慢适应。
- 提早吃点红景天虽然效果因人而异，但总比不吃强
- 多喝水。高原干燥身体水分流失快
- 少剧烈运动别一上来就蹦蹦跳跳
- 能够备点止痛药高原头痛是真的不适
特别留意刚到高原别洗澡洗头。真的许多人不听结果感冒了，那在高原可就麻烦了。
巴松措一日游：怎么玩最值？
终于到了巴松措，这里真的名不虚传湖水碧绿得不像话四周都是雪山和森林，感觉就像进了仙境。我那天去简直是被美哭了拍照拍到手机没电…
巴松措游玩攻略
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早上8点出发：从拉萨坐车去巴松措早上出发能赶在游客高峰前到
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景区观光车一定要坐。不然腿都要走断了
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必打卡点：
- 湖心岛（有座古老的措宗贡巴寺）
- 观景台（拍照绝佳位置）
- 结巴村（感受当地风情）
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环湖船游：强烈推荐！虽然贵点（580元/人）但真的值能看到湖的不同角度
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下午4点返程避免晚上赶路高原天黑得早
我特别记得湖心岛上的那座寺庙，虽然不大但历史感满满，岛上有条栈道通往寺庙，走在上面听着水声感觉整个人都平静下来了。而且岛上的风景真的绝美，湖水清澈见底能够看到水底的鱼儿游来游去。
景区门票120元船票和观光车票另外算，不过我提议可以包个车，虽然贵点但自由度更高，不用赶时间。
周边景点除了巴松措还能去哪？
其实巴松措周边也藏着不少好地方，时间充裕的话可以顺道看看：
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鲁朗林海说是林海真的一点不夸张，满眼都是绿色空气清新得不行。我去了还买了当地的松茸，味道绝了！
-
雅尼湿地：水草丰美拍照超级上镜，尤其是日出时分金光闪闪的。
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米拉山口：虽然主要是交通要道但风景也不错海拔高，记得带氧气瓶。
我那次在鲁朗林海还遇到了当地藏族老乡在卖野菌，买了一把炒着吃味道真的没话说，不过价格嘛…确实比城里贵不少，但为了尝鲜也就认了。
住宿美食：怎么吃怎么住才地道？
说到吃住这可是门大学问。我第一次去就被林芝的住宿坑了一把，所以现在务必跟你说清楚！
住宿篇
巴松措景区附近其实没什么像样的酒店，大多数都是民宿。我提议：
- 住林芝市区：选择多条件好还方便第二天去其他地方
- 景区门口的客栈：条件一般但方便早起看日出
- 记得提早预定！尤其是旺季不然或许连个落脚的地方都没有
| 住宿类型 |
价格区间 |
推荐指数 |
| 林芝市区酒店 |
¥300-800/晚 |
★★★★★ |
| 景区门口客栈 |
¥150-400/晚 |
★★★☆☆ |
| 当地民宿 |
¥100-300/晚 |
★★★☆☆ |
美食篇
的美食真的太有特色了，我去了就爱上了！不过刚着手可能不太适应，慢慢来：
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藏餐：
- 糌粑：第一次吃可能觉得奇怪，但加了酥油茶味道还不错
- 酥油茶：咸甜口味刚着手可能不习惯，但后来我天天喝
- 青稞酒：度数不高甜甜的适合女生
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川菜：
- 林芝许多川菜馆适合口味重的朋友
- 推荐吃当地特色的菌菇菜，新鲜！
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尼泊尔菜：
- 林芝有不少尼泊尔餐厅，可以尝尝咖喱
- 价格比藏餐贵若干但味道独有
必吃推荐：林芝市区的"阿吉家"藏餐，味道正宗价格也不贵。还有鲁朗林海的石锅鸡，虽然贵点但味道真的值这个价！
避坑指南别让我走过的坑你也走！
说真的第一次去，我可是踩了不少坑。现在都帮你总结好了快记笔记！
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高原反应没当回事：刚到拉萨就各种跑结果第二天直接高反了，头晕得走不了路。记住！一定要慢慢来！
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衣服带不够：天气多变早晚温差大，我去了短袖加外套结果晚上冻得要死。提议带够保暖衣服羽绒服也带。
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被当地司机坑从林芝去巴松措本来以为包车200块就够，结果司机一路加价，提议提早谈好价格写下来！
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景点门票没查清楚：巴松措景区里还有船票、观光车票，我第一次去傻乎乎地以为120就够了，结果又多花了300多块，提议提前查好所有花费。
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洗澡洗头太早：这个真的要听劝！我同事不听结果感冒了在高原感冒那叫一个不适，差点要命。
特别提示：紫外线超强。防晒霜、太阳镜、帽子务必带齐，不然回来就是非洲人了！我那次被晒得脱了一层皮，真的疼！
旅行时间：什么时候去？
这个真的要看你想看什么景：
| 月份 |
特点 |
适合人群 |
推荐指数 |
| 4-5月 |
桃花盛开春意盎然 |
摄影爱好者 |
★★★★★ |
| 6-8月 |
气候宜人绿意盎然 |
家庭旅行 |
★★★★☆ |
| 9-10月 |
秋高气爽色彩丰富 |
所有游客 |
★★★★★ |
| 11-3月 |
游客少可能下雪 |
冒险爱好者 |
★★★☆☆ |
我个人觉得秋天去，天气好人也不多。不过春天去的话可以赶上林芝的桃花节，也是不错的选择。
预算参考：穷游还是土豪？
说实话去的花费因人而异。我整理了个大概的预算，你可以参考：
7天6晚巴松措之旅预算
| 项目 |
经济型 |
舒适型 |
豪华型 |
| 交通 |
¥2000 |
¥3500 |
¥5000+ |
| 住宿 |
¥800 |
¥1800 |
¥3000+ |
| 餐饮 |
¥600 |
¥1000 |
¥1500+ |
| 门票 |
¥500 |
¥800 |
¥1000+ |
| 其他 |
¥300 |
¥700 |
¥1500+ |
| 总计 |
¥4200 |
¥7800 |
¥12000+ |
这个预算不含购物和特殊活动。其实我觉得在经济型和舒适型之间选择就挺不错的，既能体验当地生活又不会太辛苦。
返程建议：怎么回家最舒服？
从巴松措回秦皇岛其实有许多选择：
-
飞机：最快捷的办法拉萨飞秦皇岛，不过航班不多价格也贵
-
可以坐从拉萨到北京，再转车回秦皇岛，虽然时间长但可以慢慢欣赏风景
-
拼车倘若时间充裕可以找当地人拼车，体验更地道但安全要留意
我个人建议要是时间允许，可以多留几天在适应一下。高原反应不是开玩笑的，突然回到平原也许会有些不适。我有个朋友就是太着急，回去后连续几天都头晕，真的没必要。
为什么值得去？
说实话从秦皇岛到巴松措这一路，真的不轻松。但当你站在巴松措湖边，看着那碧绿的水呼吸着高原清新的空气，所有的辛苦都值了。
我记得在巴松措湖边有位老奶奶在转经筒，阳光洒在她银白的头发上，那一刻我真的被触动了。不仅有美景更有一种能净化心灵的力量。
最后送你一句我旅途中感悟的话："旅行不在于你去了多远，而在于你看到了什么感受到了什么，"巴松措绝对值得你专程跑一趟！
我的旅行小贴士
- 带个保温杯高原的水烧开后还是有点凉
- 离线地图有些地方没信号
- 带点巧克力补充快
- 学会用肢体语言当地老人可能听不懂普通话
- 尊重当地习俗寺庙里别拍照
🙏 愿你的之旅平安顺利，收获满满！
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