绥化到大昭寺团体旅游？担心高原反应？快看这波攻略

，那片令人向往的神秘土地，总是吸引着无数游客前往。绥化的朋友们假若你正计划一场说走就走的之旅，那么大昭寺绝对是你的不二之选。

高原反应，真的有那么可怕吗？

记得我第一次去时，心里也满是忐忑。担心高原反应，担心身体承受不住。但事实上，只要做好准备高原反应并不是那么可怕。

熟悉高原反应

高原反应主要是因为海拔高度引起的，一般而言海拔3000米以上就可能存在有反应。常见的症状有头痛、恶心、呕吐、失眠等。不过别担心，这些症状大多数情况下都是暂时的。

提前准备是关键

我有个朋友，没做准备就直奔，结果高原反应严重，不得不提前回家。提前准备非常关键。比如，提前一周减少运动量增加睡眠时间，多吃富含维生素C的食物。

辅助

你也可以准备部分高原反应的比如红景天、高原安等。不过记得咨询，因为每个人的体质不同，的效果也会有所不同。

饮食调整

在，你会发现饮食和绥化有很大的不同。多吃若干易消化的食物，比如面条、粥等，避免吃油腻、辛辣的食物。我还记得第一次在吃糌粑，虽然味道独有，但确实有点不适应。

环境适应

到了后不要急于活动，给本人若干时间适应环境。第一天尽量在海拔较低的地方休息，第二天再慢慢往上走。

争议焦点：是不是应冒险？

有人认为高原反应是一种挑战，是一种体验。但也有人认为安全第一不应冒险。我个人觉得，假如你身体状况良好，适当尝试是可以的，但安全永远是第一位的。

结论

之旅，绝对是一次难忘的体验。只要做好准备，高原反应并不可怕。绥化的朋友们带上这波攻略，去感受那片神秘的土地吧！记得，旅行不仅是视觉的盛宴，更是心灵的洗礼。

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责任编辑：元雨薇-旅游接待