长沙到纳木措七日游？担心高反？快看这波避坑指南

1. 出发前的准备

说实话第一次听说要去的时候我跟朋友都挺激动的但也有点忐忑。毕竟这地方离长沙太远了而且听人说高原反应很厉害搞不好就会头疼、恶心、喘不上气。所以出发前咱们做了很多功课。比如提前买好氧气瓶带些红景天之类的保健品还有就是买宽松的衣服毕竟高原温差大。不过说实话这些东西后来都没怎么用上。

2. 第一天：长沙到拉萨，适应环境最要紧

咱们是从长沙直飞拉萨的，飞机时间不算太久，也就两三个小时。下了飞机第一件事就是坐车到酒店，然后放下行李，好好休息一下。刚到拉萨的时候确实有点不太舒服，头晕晕的，心跳也比平时快一点。不过导游说这是正常现象，建议我们不要乱跑，就在房间里坐着或躺着就好。我当时心里想，这高原反应也太容易来了吧，吓得我都不敢动弹。

3. 第二天：布达拉宫和大昭寺，感受历史的厚重

第二天就正式开始玩了。我们先去了布达拉宫，真的超级壮观，那种金碧辉煌的感觉，只能用震撼来形容。导游讲了很多历史故事，听得我一愣一愣的。后来又去了大昭寺寺庙里的人特别多香火也很旺，感觉整个空气里都弥漫着虔诚的气息。其实我觉得，这类地方与其说是旅游景点，不如说是心灵的寄托地。当时我就想，以后有机会一定要再来一次，好好感受这里的历史文化。

4. 第三天：拉萨闲逛，慢慢适应高原

这一天没什么特别的行程，主要是让身体适应高原环境。我们就在拉萨市区转了转，买了点纪念品，比如小佛珠和藏香。说实话，拉萨的街道特别干净，天空也很蓝感觉整个人都放松了不少。不过那天中午吃糌粑的时候，我还觉得有点怪怪的味道，可能是水土不服吧。导游说别担心，慢慢来就好了。

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5. 第四天：纳木错湖光山色让人难忘

第四天终于到了纳木错，这个被称为“天湖”的地方。说实话，当我站在湖边的时候，真的被惊艳到了。蓝天白云倒映在湖面上，远处的雪山若隐若现，那种景色简直美得不像话。我们还在湖边撒了隆达（就是那种彩色的小纸片），导游说这是祈福的意思。虽然当时风很大，撒出去的纸片都被吹跑了，但心里还是觉得很神圣。那天晚上回到拉萨的时候，我还一直想着那个湖，心想下次一定要住下来好好看看。

6. 第五天：林芝不一样的风景

第五天去了林芝，这个地方完全跟拉萨不一样。拉萨是高原城市，而林芝则像是江南水乡，满眼都是绿色，空气也特别清新。我们去了巴松措那里有清澈的湖水和茂密的森林，简直是人间仙境。导游还带我们看了几棵千年古树，说实话当时真的有点感动，觉得大自然真的很神奇。不过那天爬山的时候，我的腿有点酸，可能是海拔变化太快了吧。

7. 第六天：回拉萨，不舍的心情

第六天从林芝回拉萨的路上，窗外的风景一直在变，有时候是雪山，有时候是草原，有时候又是峡谷。说实话，这一天过得特别快，还没缓过神来就已经回到了拉萨。晚上导游安排了一顿藏餐，虽然味道有点奇怪，但大家都吃得挺开心的。吃完饭后，我还在拉萨的老城区买了点特产，比如牦牛肉干和藏香。其实这些东西不贵但买完之后总觉得心里踏实了些。

8. 第七天：告别拉萨不舍的旅程结束

最后一天就是返程了。早餐后，导游安排了送机服务，把我们送到机场。说实话，坐在飞机上的时候，我还在回想这几天的经历。从拉萨到纳木错再到林芝每个地方都有独到的美，每一段经历都让我印象深刻。虽然这次旅行未有完全依照计划实行，比如有些景点因为天气起因没去成，但总体而言还是很满意的。

9. 关于高反的小经验

其实我一开始特别害怕高反，结果发现也没那么可怕。关键是要放轻松，别给自身太大压力。像我们这样跟着团赚导游会照顾得很周全，该休息的时候就休息该慢下来的时候就慢下来。多喝水、少喝酒、少吃油腻的东西，这些都是避免高反的小窍门。当然啦，若是你实在担心，也可提前咨询，带上若干必要的。

10. 最后的感慨

这次从长沙到的七日游真的很值。虽然路途辛苦，但看到那些美景的时候，所有的疲惫都烟消云散了。其实我觉得，人生就应多尝试若干新鲜的事物，不然一辈子都在原地踏步，多可惜啊。期望以后还能有机会再去，去探索更多未知的地方。

总结

长沙到纳木措的七日游其实并不像想象中那么难。只要做好准备，放平心态，就能收获一段美好的回忆。期待这篇避坑指南能帮到大家，假若有兴趣的话，不妨大胆迈出第一步，去感受一下那片神秘而又美丽的土地吧！

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【纠错】【责任编辑:中北浩-游客】

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