从湛江出发去西藏日喀则，5天怎么玩才不累？（攻略+避坑）

从湛江出发去日喀则，5天怎么玩才不累？（攻略+避坑）

嘿，哥们儿姐们儿！你是不是也跟我一样，天天刷抖音小红书，看着那些的美景，心痒痒得不行？特别是日喀则，珠峰、扎什伦布寺，哪个不让人向往啊！但是吧，从咱湛江出发，几千公里，5天时间，听起来是不是有点悬？别急，听我这个“老司机”给你唠唠，怎么安排才不累，还能玩得舒舒服服的！

咱先来个灵魂拷问：5天够吗？

说实话，从湛江到日喀则，直线距离都快3000公里了！你告诉我5天？

别慌，我说的5天，是到了之后，在日喀则及周边“玩”的5天！不然的话，你坐个飞机，再开车，5天都到不了，还玩个啥？

咱们的出发地是湛江，目的地是日喀则，但中间肯定有个中转站，那就是拉萨！

交通篇：怎么过去最省心？

从湛江到拉萨，无非就两种方式：飞机or。

飞机

最快！最省时间！但也是最贵的！

你想想，湛江飞拉萨，几个小时就到了，省下来的时间，你就能在多玩几天，多睡几个好觉，多吸几口高原的空气（虽然可能有点稀薄）！

不过呢，飞机票价格嘛，浮动比较大，你得多留意留意，抢个好时机，说不定还能捡个漏。

我上次就是，提前一个月订票，还能选个好位置，坐得舒舒服服的，落地拉萨，一点没觉得累！

慢！但风景绝了！而且对高原反应的适应有好处！

坐去拉萨，那叫一个“享受”！61个小时，你可以看看窗外的风景，跟旁边的旅客唠唠嗑，或者就静静地看着书，发发呆。

而且，是慢慢爬升海拔的，你可以逐步适应高原环境，等到了拉萨，基本就不会有啥高反了，这多好！

票价嘛，就比飞机便宜多了，硬座几百块，硬卧也就一千块左右，软卧会贵点，但睡得舒服。

我个人建议，如果你是第一次去，时间又充裕，那就选吧！体验感真的不一样！

不过湛江没有直达拉萨的，你得先坐K512到广州，再转Z264去拉萨。这点要记住哦！

日喀则篇：5天怎么安排才不累？

好啦，不管你是坐飞机还是，到了拉萨之后，都得再转车去日喀则。拉萨到日喀则，大概280公里，开车3-4个小时就到了。

日喀则，那可是个好地方！扎什伦布寺、珠峰、白居寺、萨迦寺……哪个不是响当当的名胜古迹？

但是咱就只有5天时间，而且还要“不累”，那就要精打细算，合理安排了！

Day 1: 抵达日喀则，适应高原

从拉萨出发，一路沿着G318国道向西，经过曲水县、尼木县，就能到日喀则了。

这一路风景超赞！雪山、草原、圣湖，看得你眼花缭乱！

到了日喀则，先别急着玩，找个酒店住下，好好休息！

高原反应，因人而异，有些人可能一点感觉都没有，有些人可能会头晕、恶心、喘不上气。

第一天，就当是适应期吧！好好睡觉，多喝水，别剧烈运动，吃点清淡的，晚上早点休息。

晚上呢，可以在日喀则市区逛逛，感受一下这座城市的氛围。

日喀则市区不大，但是很干净，而且有很多特色小吃，比如藏面、酸奶、甜茶，你可以尝尝看，绝对地道！

**记住：**高反是个严肃的问题，千万别大意！提前买好高原安、红景天这些，到了之后可以适当吸点氧气。

Day 2: 扎什伦布寺一日游

第二天，咱就去大名鼎鼎的扎什伦布寺！

这可是日喀则的标志啊！是历代班禅的驻锡地，规模宏大，历史悠久，文化底蕴深厚。

去扎什伦布寺，你可以包个车，或者坐公交车，都很方便。

在寺里，你可以看到金碧辉煌的大殿，庄严肃穆的佛像，还有各种珍贵的文物。

特别是十世班禅灵塔殿，那金光闪闪的，简直了！

在扎什伦布寺，你会感受到浓厚的宗教氛围，也能了解到藏传佛教的文化。

逛完扎什伦布寺，你可以找个地方吃午饭，然后下午就自由活动，或者早点回酒店休息。

**小贴士：**去寺庙参观，要注意着装，不要穿得太暴露，尊重当地的宗教习俗。

Day 3: 江孜一日游

第三天，咱们去江孜！

江孜，距离日喀则大概一个多小时的车程。

去江孜，主要是看白居寺和宗山古堡。

白居寺，里面有很多精美的壁画和雕塑，特别值得一看。

宗山古堡，是当年抗英的遗址，站在上面，可以俯瞰整个江孜县城，风景很棒！

在江孜，你还能感受到浓厚的藏式风情，看到当地人民的生活。

逛完江孜，晚上就返回日喀则。

**注意：**江孜的海拔比日喀则高一点，如果你有点高反，就别爬得太猛了。

Day 4: 珠峰一日游（挑战版）

第四天，咱就去挑战一下珠峰！

珠峰，海拔5100米，是离珠穆朗玛峰最近的地方！

去珠峰，路途比较远，而且路况一般，建议包车或者参加旅行社的珠峰线旅游团。

从日喀则出发，大概需要5-6个小时才能到珠峰。

这一路，你会经过羊湖、卡若拉冰川等景点，风景美得让人窒息！

到了珠峰，你就能看到珠穆朗玛峰的真面目了！

站在那里，你会感受到自己的渺小，也会被大自然的鬼斧神工所震撼！

不过珠峰的海拔太高了，高反会比较明显，这一天的行程会比较累。

如果你身体不适，或者不想太累，可以选择不去珠峰，在日喀则周边玩玩其他景点。

**重要提示：**去珠峰，一定要带足保暖衣物，即使夏天，那里也很冷！而且，要带好氧气瓶，以防万一。

Day 5: 萨迦寺/白居寺/返回日喀则

第五天，咱们的日喀则之旅就要结束了。

这一天，你可以根据自己的情况，选择去萨迦寺看看，或者再去白居寺逛逛。

萨迦寺，是萨迦派的祖寺，里面有很多珍贵的文物，值得一去。

逛完景点，你就可以准备返回拉萨，或者直接从日喀则坐飞机回湛江了。

如果你选择坐飞机回湛江，记得提前订好机票，日喀则的航班不是每天都有。

**总结一下：**5天时间，在日喀则及周边，你可以玩得比较充实，而且不会太累。关键是合理安排行程，注意休息，尊重当地的习俗。

避坑篇：这些坑，你可千万别踩！

1. 低价团：千万别贪便宜，报那些低价团！什么“纯玩无购物”，结果呢？被拉到各种购物点，强制购物，导游态度还差！

2. 私人领队：有很多私人领队，没有资质，行程随意更改，甚至还会出现安全问题！一定要选择正规的旅行社！

3. 高反：高反是个严肃的问题，别不当回事！提前做好预防措施，到了之后，注意休息，别剧烈运动，饮食清淡。

4. 天气：的天气变化无常，早晚温差大，一定要带足衣物，防寒防雨。

5. 证件：去，记得带上身份证、证等证件，有些地方需要检查。

6. ：有些地方，网络信号不好，移动支付可能不太方便，记得带点在身上。

7. 尊重当地习俗：是一个少数民族聚居区，你要尊重当地的宗教习俗，比如，进入寺庙要脱帽，不要对着佛像拍照等等。

费用篇：去，得花多少钱？

从湛江到日喀则，5天时间，费用大概在5000-8000元左右一个人。

项目	费用（元）
交通（飞机/）	2000-4000
住宿	1000-2000
餐饮	500-1000
门票	500-1000
导游/包车	500-1000
其他	500-1000

这个费用只是一个大概的估算，具体花费，还得看你自己的消费水平。

如果你想节省点费用，可以选择坐去拉萨，然后找一些经济型酒店住宿，吃饭也尽量选择当地的小餐馆。

如果你想体验更好的服务，可以选择坐飞机，住星级酒店，吃特色餐厅，那费用自然就会高一些。

不过不管你选择哪种方式，去，都是一次值得的投资！

去，就现在！

从湛江到日喀则，虽然路途遥远，但是只要你做好充分的准备，合理安排行程，就一定能够玩得开心，玩得尽兴！

，那片神秘而美丽的高原，正等待着你的到来！

别犹豫了，收拾好行囊，出发吧！去感受那里的蓝天白云，去感受那里的圣洁庄严，去感受那里的热情奔放！

相信我，这次旅行，一定会让你终生难忘！

记住：**安全第一，提前准备，灵活调整**！别被那些“低价团”忽悠，也别硬撑自己的极限。

祝你旅途愉快！😊