上班族喝什么茶护眼？这杯茶让你的眼睛不再干到流泪！（实测揭秘）

上班族喝什么茶护眼？这杯茶让你的眼睛不再干到流泪，（实测）

最近我每天对着电脑十几个小时，眼睛干得像沙漠一样看东西都模糊了，同事也说她眼睛不舒服，甚至有时候会流泪特别不适，后来她推荐我试试护眼茶，结果还真有点效果，这让我着手好奇上班族到底该喝什么茶护眼？

1. 护眼茶真的有用吗？

许多人觉得护眼茶就是个噱头，其实不然，护眼茶里的成分比如菊花、枸杞、决明子，确实对眼睛有帮助， 我试过几天后，眼睛没那么干了感觉舒服多了。

虽然不能完全代替的提议，但作为日常保健护眼茶还是能够尝试的，别指望它能治好近视但能缓解疲劳， 你也能够自身泡一壶试试，说不定会有惊喜。

2. 哪些茶适合护眼？

常见的护眼茶有菊花茶、枸杞茶、决明子茶，还有绿茶，这些茶都有一定的抗氧化作用，能保护眼睛， 比如菊花清热解毒，枸杞补肝益肾决明子明目。

我最喜爱的是菊花加枸杞，味道清香喝起来不苦。倘若你是新手可以从简单一点的着手尝试。 不要起初就乱买一堆茶，先试试看哪种适合自身。

3. 护眼茶能天天喝吗？

护眼茶虽然好但也不能天天喝。长期喝或许会导致上火或肠胃不适。 比如决明子性寒，喝太多或许伤胃。

提议每周喝2-3次就可以了，不要把它当成水来喝。 你可以搭配其他饮品一起喝，比如白开水或柠檬水这样更健康。

4. 护眼茶和保健品哪个更好？

护眼茶是天然的而保健品一般是人工合成的。护眼茶更温和适合日常饮用；保健品则更适合需要迅速改善的人。 但保健品也有副作用，不能随便吃。

我觉得护眼茶更安全而且喝起来更有仪式感。 你可以在工作间隙泡一杯，既放松又养眼。不过假若有严重的眼部疑问，还是要去看。

5. 护眼茶怎么泡才好喝？

护眼茶的泡法也很要紧。菊花和枸杞一般用80度左右的水冲泡，时间不要太长。 决明子可以稍微煮一下，味道更浓。

我习惯把茶放在保温杯里，随喝随添水这样味道一直很香。 倘若你喜爱甜一点的，可以加点蜂蜜但别加太多，否则会作用口感。

6. 护眼茶能不能替代眼镜？

护眼茶不能替代眼镜。它只能缓解眼部疲劳不能治疗视力难题。 假若你已经近视了，还是得戴眼镜或做手术。

护眼茶就像一个“小帮手”，帮你减轻负担而不是化解根本疑问。 别想着靠喝茶就能看清世界，那不太现实。

7. 护眼茶适合所有人吗？

不是所有人都适合喝护眼茶。孕妇、小孩、肠胃不好的人要特别留意。 比如决明子有通便作用，但太频繁喝或许拉肚子。

提议在喝之前先掌握自身的体质，或是咨询一下。 不要盲目跟风，适合自身的才是的。

8. 护眼茶有没有副作用？

护眼茶一般比较安全但也不是完全没有副作用，假使喝太多有可能导致上火、腹泻等疑问。 特别是含有决明子的茶，更简单出现此类情况。

一定要适量饮用不要贪多， 你可以观察自身的身体反应，倘使感觉不舒服就停下来。护眼茶是辅助不是万能药。

总结一下

• 护眼茶能缓解眼部疲劳，但不能治近视。
• 菊花、枸杞、决明子是常见护眼茶材料。
• 护眼茶不能天天喝一周2-3次最合适。
• 护眼茶不如保健品有效，但更天然，
• 泡茶时留意水温避免毁坏营养。
• 护眼茶不能替代眼镜只是辅助。
• 不是所有人都适合喝护眼茶，需谨慎。
• 护眼茶也有副作用适量最关键。

现在我每天都会泡一杯护眼茶，眼睛舒服多了工作效率也提升了。 虽然不是什么高科技产品，但真的很实用，要是你也经常熬夜、看电脑，不妨试试看。

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责任编辑：RonnieX