普洱茶这几年特别火许多人喜爱它的味道，不过一到例假那几天心里就犯嘀咕到底能不能喝？其实这个难题挺普遍的不少姐妹都纠结过，老一辈人或许说别喝但你看现在网上讨论的人也不少，我以前也试过结果嘛...
你有没有这类时候？肚子疼得厉害就想喝点什么暖暖身子，普洱茶香香的看着就舒服，不过一想到大姨妈来了，又不敢轻易动，其实我试过一次结果肚子更疼了当时真后悔，不过也有人喝没事你说这到底咋回事？
普洱茶特别是生茶，性偏凉，你想想经期本来就简单手脚冰凉，喝点凉的那感觉...反正我不太敢试，不过熟茶可能好点它经过发酵性质温和些，但数据上讲普洱茶对经期的作用其实研究得不多，不像咖啡因那样有确定数据。
普洱茶里有咖啡因这点要留意，经期喝含咖啡因的饮料，有些人会加剧痛经。有调查显示超过30%的女性在经期对咖啡因更敏感。你想想本来就容易紧张再喝点提神的，那感觉...就像我闺蜜每次来例假，连咖啡都不敢碰更别说茶了。
其实温度可能比茶本身更关键。你想想大冬天喝杯冰水和喝杯温水，那感觉完全不一样。我有个同事经期就只喝热的普洱她说这样反而舒服。不过这跟个人体质有关你不能完全照搬。比如我喝热茶都感觉有点凉。
其实我观察过有些姐妹经期喝普洱没难题，有些就反应强烈。有个朋友说她喝生茶肚子疼但喝熟茶就没事。你看这就是个体差异。不过有数据显示熟茶比生茶对经期的刺激性小，大概有60%的人反映是这样。这也不是绝对的。
“哎大姨妈来了，这普洱还能喝不？” “我看你上次喝没事啊，怎么这次又不让了？” 这是我和闺蜜的日常对话。其实吧经期到底能不能喝普洱，真的没有标准答案。就像我有时候能喝有时候就不行，完全看当天身体状态。
我的提议是要是你平时就喜欢普洱，经期可以试试热的熟茶，量少点。比如我就喝一小杯感觉还行。不过假如你本来就容易痛经，那就别碰。反正听你身体的疼了就停这最要紧。数据什么的只能参考不能当圣旨。
经期喝普洱茶这事因人而异。你听到的各种说法都有道理也都有反例。就像我有时候喝没事有时候就反应大。的办法就是你本身试试看找到适合自身的形式。毕竟身体的感觉才是最真实的。
| 茶类型 | 性质 | 经期提议 |
| 生普洱 | 偏凉 | 谨慎饮用 |
| 熟普洱 | 温和 | 少量温饮 |
其实吧经期喝茶这事儿，关键看你自身的感受。
我提议你先从少量着手尝试，不行就马上停。
🌸 经期喝茶因人而异，小心尝试感觉不适就停吧。
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