例假第三天能喝普洱茶吗？女生例假第三天可以喝普洱茶吗？例假第三天可以喝茶叶茶吗？
例假第三天能喝普洱茶吗？女生例假第三天可以喝普洱茶吗？例假第三天可以喝茶叶茶吗？
例假第三天能喝普洱茶吗？女生例假第三天能够喝普洱茶吗？例假第三天可以喝茶叶茶吗？
姐妹们来大姨妈那几天真的太难了，肚子疼、情绪差、浑身没劲，每天只想躺着🛌，这时候就想喝点东西提提神，但各种说法又让人头大到底能不能喝普洱茶？例假第三天算不算安全期？今天咱们就来聊聊这个话题，用大白话给你讲清楚。
例假第三天喝普洱茶？先看这几点，
例假第三天其实是个过渡期，这时候经血量或许着手缩减，但身体或许还是有点虚，关于喝普洱茶记住这几点：
- 可以喝但要适量，普洱茶性质温和不像绿茶那么刺激，但记住是"适量"哦不是让你当水喝，
- 避免浓茶！浓茶里的咖啡因和茶多酚或许会让神经更兴奋，这时候你本来就睡不好，别雪上加霜，
- 别空腹喝！空腹喝茶简单刺激胃本来就肚子疼别再添乱了。
个人感受：我例假第三天喝过普洱茶，感觉肚子确实舒服一点，可能是它有助消化的作用吧。但第二天晚上真的失眠了，所以姐妹们真的要留意量！
普洱茶对例假的作用好处和坏处
| 方面 | 作用 | 留意点 |
|---|---|---|
| 铁吸收 | 普洱茶里的鞣酸会跟铁结合 | 别喝太浓作用吸收 |
| 神经 | 咖啡因会让人兴奋 | 晚上别喝影响睡眠 |
| 消化 | 有助消化缓解油腻 | 适量有益过量伤胃 |
说实话我每次例假都特别馋茶，但喝了又怕影响身体。后来我发现关键在于"度"的把握！比如我朋友小林她例假第三天就喜爱喝点熟普洱，她说感觉暖暖的肚子舒服多了。但小王就不行一杯下去就肚子疼看来体质真的很要紧！
例假期间喝茶的终极指南
- 前两天：提议喝点温水或红糖姜茶，这时候身体最虚普洱茶还是先放放。
- 第三天：可以适量喝普洱茶特别是熟普洱，性质更温和。
- 第四天以后基本没啥限制了但记住，身体是自身的不舒服就别勉强。
还有个小秘密我发现许多姐妹都关心这个疑问，其实有时候咱们太紧张了！我查了很多资料发现专业也说只要不是天天当水喝偶尔喝点普洱茶真的没啥大疑问。但那些说"绝对不能喝"的，我也见过所以最靠谱的还是依照本身的身体反应来。
不同类型普洱茶的选取
普洱茶分生普和熟普例假期间提议选取：
- 熟普洱：经过发酵性质温和适合经期饮用。
- 生普洱茶性偏寒经期体质偏寒的女生要少喝。
我闺蜜是中医她跟我说过，熟普洱经过发酵那些刺激性的成分会少很多，所以经期喝相对安全。但记住"安全"不等于"多多益善"哦！
喝普洱茶的留意事项
- 不要喝冰的！凉茶简单加剧痛经这点一定要记住！
- 不要喝太浓的淡一点更健康，
- 晚上8点后不要喝了，会影响睡眠。
- 若是你本身贫血那喝普洱茶更要小心，因为会影响铁吸收。
💡 小贴士：要是你不确定本身能不能喝，可以先喝一点点观察一下身体反应。每个人的体质真的不一样。
例假第三天喝普洱茶？看你自身！
例假第三天喝普洱茶是可以的但记住这几个原则：
- 适量。别当水喝
- 选取熟普洱
- 不要喝太浓、太冰
- 留意观察身体反应
最后想说的是大姨妈期间真的不简单，别给自身太大压力。想喝点啥就适量喝点不舒服就按时更改。记住你是本身的第一健康责任人！
姐妹们你们例假期间会喝茶吗？喝普洱茶有什么特别的感受？欢迎在评论区分享你的经验，👇
祝所有女生都健健康康，每个月都顺利度过那几天！💖
编辑：普洱茶-合作伙伴
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