来的时候许多姐妹都会纠结一个疑问：“我能不能喝红茶？” 别急咱们今天就来唠一唠这个事儿。
红茶属于全发酵茶性温和， （*注和绿茶比起来红茶更暖宫、更养胃*）
期间子宫内膜脱落，肚子会有点不舒服， 这时候喝点红茶，不会让身体不适反而能补充水分，缓解口干。
红茶还能增强新陈代谢，加速血液循环。 （*就像给身体加了个小马达*）
有些女生经期手脚冰凉，喝点红茶暖暖身子挺舒服的。
还有啊经期简单情绪波动，红茶里的茶氨酸能帮咱们稳住心情。 （*比如你本来想发火，喝了红茶或许就没那么暴躁了*）
不过要留意的是红茶虽然好，但也不能喝太多。 （*每天200-300ml就够了，别喝到半夜*）
| 不能同食的食物 | 起因 |
|---|---|
| 咖啡 | 咖啡因叠加容易心慌 |
| 猪肉 | 作用铁元素吸收 |
| 黑木耳 | 或许导致腹泻 |
经期喝红茶的时候尽量避免和这些食物一起吃。
红茶虽然对胃刺激小但也不是万能的。
倘使你经期睡眠品质差，晚上就别喝红茶了。 （*因为咖啡因会让你睡不着*）
而且红茶有利尿作用喝多了或许会频繁上厕所， （*经期本来就容易腰酸，别给自身添麻烦*）
适量喝红茶是能够的但别贪杯。
说：“经期可以喝红茶但要控制量。”
红茶中的成分促进改善经期不适，比如腹痛、怕冷、情绪波动等。
但是若是你对红茶过敏，或有胃病、失眠等疑问，那就得慎重了。
喝红茶不是禁忌但也要看个人体质。
我自身经期也会喝红茶，感觉挺舒服的。 （*尤其是冬天，一杯热红茶暖暖的整个人都放松了*）
不过我也有过教训有一次喝多了，晚上翻来覆去睡不着， （*后来才知道红茶里有咖啡因，晚上真的不适合喝*）
现在我一般早上喝一杯，晚上就不喝了。 （*这样既享受了红茶的好处，又不会影响睡眠*）
例假期间喝红茶是可以的，但要留意：
红茶虽然好但也不是万能的。 （*喝多了也或许闹笑话*）
经期喝红茶可以但一定要留意方法和量。 （*健康才是最要紧的*）
（*本文内容仅供参考，详细请以提议为准*）
编辑：普洱茶-合作伙伴
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