三花茶六种人不宜喝普洱茶？2025年普洱茶饮用避坑指南！哪些人喝了会伤身？真相解密！必看的普洱茶饮用攻略！

最近我朋友小王去茶馆喝茶，结果喝了杯普洱茶后胃疼得不行。他一脸懵，说以前都没事啊。后来才知道，原来不是所有人都适合喝普洱茶。这事儿让我想起网上很多关于“**普洱茶不适合某些人喝**”的讨论，感觉有点被误导了。今天就来聊聊这个话题，看看哪些人真的不能喝，哪些是“**伪科学**”。

1. 胃不好的人别乱喝普洱茶

普洱茶偏**温性**，但有些人肠胃敏感，一喝就拉肚子。我表姐就是个例子，她每次喝完都难受。建议胃不好的人先咨询，或者先少量尝试。

2. 孕妇要谨慎喝普洱茶

孕妇喝太多普洱茶可能会影响胎儿发育。虽然不是绝对禁止，但还是**小心为上**。我闺蜜怀孕时喝了点，结果警告她别再喝了。

3. 儿童和青少年尽量少喝

孩子身体还在发育，普洱茶里的咖啡因可能影响睡眠和成长。我家小孩以前偷偷喝我泡的，结果晚上睡不着，闹了一整晚。

4. 有肝病的人要慎喝

肝不好喝普洱茶可能加重负担。我爷爷有肝病，建议他不要喝任何茶。所以如果家里有人有肝问题，一定要注意。

5. 高血压患者要控制量

普洱茶里有咖啡因，可能会让血压升高。我叔叔高血压，喝了之后头特别晕。建议他只喝淡一点的，而且不能多喝。

6. 空腹别喝普洱茶

空腹喝普洱茶容易刺激胃。我有一次早上没吃早饭就喝，结果胃里翻江倒海。现在我都养成习惯，先吃点东西再喝茶。

7. 普洱茶不是万能的

很多人觉得普洱茶能治病、减肥、美容，其实它只是普通茶。别把它神化了，喝多了反而伤身。我之前也信过这些说法，结果喝出问题。

8. 买茶要认准正规渠道

网上卖的普洱茶质量参差不齐，有些是假的，甚至有害。我有个朋友买了一堆“老茶”，结果发现是工业茶。所以买茶一定要找靠谱的店。

喝普洱茶不是人人都适合，**每个人体质不同**，喝前了解清楚。别被那些“**养生博主**”忽悠了，健康才是最重要的。

葛巾 2025-07-06

哪六种人不宜喝普洱茶？第一种是胃不太好的人。普洱茶里的茶多酚可能会刺激胃黏膜，特别是生普。第二种是贫血的朋友，茶里的鞣酸会影响铁吸收。第三种是孕妇。茶里的咖啡因对胎儿不太好。第四种是睡眠质量差的人，下午以后别喝。第五种是正在服药的朋友，茶可能会影响药效。第六种是低血糖人群。