小青柑普洱茶的那些事儿

小青柑普洱茶最近特别火，有人爱得不行，也有人觉得喝完怪怪的。其实呢，这种茶虽然好喝，但也不是所有人都适合。今天就来聊聊它的副作用，还有哪些人别碰。

1. 可能引起胃部不适：有些人喝小青柑普洱茶后会觉得胃有点烧心，特别是空腹的时候。这可能是茶叶刺激了胃黏膜。
2. 容易上火：小青柑本身偏热性，再加上普洱茶的浓烈，喝多了可能会导致“上火”，比如长痘或者嗓子干。
3. 咖啡因敏感人群要注意：咖啡因含量较高，如果你对咖啡因比较敏感，晚上喝了可能睡不着觉。

哪些人不宜喝？

• 孕妇：孕期身体比较敏感，喝茶可能会影响胎儿健康。
• 贫血患者：茶叶中的鞣酸会影响铁吸收，长期喝可能加重贫血。
• 失眠星人：晚上千万别喝，怕你睡不着。
• 肠胃不好者：胃病患者少喝，容易刺激胃部。

个人看法：

我觉得小青柑普洱茶真的挺香的，特别是冬天泡上一杯，暖暖的，很舒服。不过凡事都得适量。我有个朋友就是喝太多，结果晚上失眠了，第二天工作都没精神。所以啊，大家还是悠着点喝吧。

避坑指南：

如果你是第一次尝试小青柑普洱茶，建议少量饮用，观察身体反应。 别空腹喝，饭后再喝会更稳妥。

最后提醒一句，喝茶虽好，但不能贪杯哦！