纯料普洱茶的功效及禁忌，喝普洱茶有哪些好处？哪些人不宜饮用？
纯料普洱茶的功效及禁忌：喝普洱茶有哪些好处？哪些人不宜饮用？
嘿，老铁们！今天咱们来唠唠普洱茶这事儿。我可是个老茶客了，喝普洱喝了好几年，纯料普洱更是我的心头好。这玩意儿，喝对了是宝，喝错了可能就有点尴尬了。下面我就结合自己的体验和见闻，跟大家分享一下纯料普洱茶的那些事儿。
纯料普洱茶到底有啥好处？
先说说好处吧。普洱茶，特别是纯料普洱，那可是有不少亮点的。我身边不少朋友都跟我一样，把普洱当成了日常饮品。
- 助消化，解油腻：这个我深有体会。以前我总爱吃烧烤、火锅，吃完就觉得肚子不舒服。后来我朋友推荐我喝普洱，说是能解油腻。我试了试，还真有点效果。尤其是纯料普洱，喝起来口感醇厚，喝下去感觉肚子舒服多了。
- 降脂降压：这个可能有点夸张，但确实有不少研究表明普洱茶对心血管有好处。我有个邻居，平时血压有点高，后来开始喝普洱，他说感觉人清爽了不少。这不能完全归功于普洱，但至少是个积极的因素。
- 提神醒脑：普洱茶里也有咖啡因，所以喝点普洱能提神。我上班的时候，下午有点困，就会泡一杯普洱。特别是那种老普洱，喝起来暖暖的，还能让人放松下来。
- 减肥瘦身：这个可能有点玄乎，但普洱茶确实能促进新陈代谢。我有个同事，坚持喝普洱半年，体重确实降了不少。她还说配合了运动和饮食控制，所以不能全算在普洱头上。
不过话说回来，这些好处也不是绝对的。每个人体质不同，感受也会不一样。我有个朋友喝普洱就没什么特别的感觉，可能他就是不太适合吧。
哪些人不宜喝普洱茶？
说了这么多好处，咱们也得聊聊哪些人不适合喝普洱茶。毕竟，不是所有人都适合喝这玩意儿的。
- 胃不好的人：普洱茶，特别是生普洱，性偏寒，胃不好的人喝多了可能会刺激胃黏膜。我有个亲戚，胃不太好，喝普洱就总觉得不舒服。后来他改喝熟普洱，感觉好多了。所以说，胃不好的人喝熟普洱，或者少喝点。
- 孕妇：孕妇喝普洱要慎重。普洱茶里的咖啡因和鞣酸可能对胎儿有影响。我媳妇怀孕的时候，就建议她少喝浓茶。所以孕妇咨询，看看能不能喝。
- 贫血的人：普洱茶里的鞣酸会妨碍铁的吸收，所以贫血的人不要喝太多。我有个朋友是轻度贫血，就让他少喝茶，特别是浓茶。
- 失眠的人：普洱茶里有咖啡因，可能会影响睡眠。所以晚上不要喝太多普洱，尤其是生普洱。我以前晚上喝多了普洱，结果翻来覆去睡不着，后来就改到白天喝了。
这些也不是绝对的。有的人体质好，可能就没这些问题。但为了保险起见，还是得根据自己的情况来决定。
纯料普洱茶怎么选？
说到纯料普洱，很多人可能不知道怎么选。其实，纯料普洱就是指用同一片茶园的茶树鲜叶，经过同样的工艺制成的普洱茶。这样的茶，口感更纯正，也更有收藏价值。
我刚开始喝普洱的时候，也是一头雾水。后来慢慢摸索，总结了几点经验：
- 看产地：普洱茶主要产自云南，不同产地的茶口感也不一样。比如勐海、易武、临沧等地的茶，各有特色。我比较喜欢勐海的茶，喝起来回甘明显。
- 看年份：普洱茶越陈越香，所以年份也是一个重要因素。不是越老越好，也要看保存情况。我一般会选5年以上的茶，口感比较醇厚。
- 看工艺：普洱茶有生熟之分，生茶性寒，熟茶性温。我胃不太好，所以平时喝熟普洱比较多。
选茶的时候，能尝一尝。现在很多茶叶店都提供试喝，可以多试试，找到适合自己的口味。
喝普洱茶的小贴士
再给大家分享几个喝普洱茶的小贴士：
- 不要空腹喝：空腹喝普洱可能会刺激胃，所以饭后喝。
- 不要喝太浓：浓茶刺激性大，尤其是生普洱。我刚开始喝的时候，喜欢泡浓茶，结果喝多了总觉得心慌。后来就改泡淡一点，感觉舒服多了。
- 不要用保温杯泡：保温杯泡茶会让茶汤变得苦涩，影响口感。我以前用保温杯泡普洱，结果茶汤又苦又涩，后来就改用普通的玻璃杯了。
纯料普洱茶是个好东西，但也不是适合所有人。大家在喝之前，了解自己的体质，看看自己适不适合。如果不确定，可以咨询或者有经验的茶友。
好了，今天就先聊到这里。希望大家都能找到适合自己的茶，享受喝茶的乐趣！🍵