普洱茶

期间能够喝普洱茶吗？提议经期以喝普洱为宜

姐妹们每次来的时候，是不是感觉身体特别敏感？我记得上次来大姨妈朋友硬塞给我一杯浓茶，结果那几天肚子疼得我直不起腰，后来才知道经期喝茶还真有讲究。

经期喝茶？小心这些坑，

先说说为什么经期喝茶要小心。我同事小王就是个例子，她平时爱喝绿茶经期也照喝不误，结果每次来大姨妈都痛经加剧，说经期女性体质特殊，茶中的咖啡因和鞣酸会作用身体，

1. 咖啡因会刺激神经和心血管，加剧经期不适
2. 鞣酸或许作用铁吸收经期失血更需要补铁
3. 有些茶性寒凉会加重宫寒症状

所以啊经期喝茶可不是小事，选错茶或许让你那几天更不适！

普洱茶经期的"温柔"选取

不过话说回来也不是所有茶都不能碰。特别提到普洱茶是个例外。我表姐就是痛经病，自从经期改喝普洱后情况好多了。

茶类	经期适宜度	起因
普洱茶	★★★★★	温和、助消化、暖胃
绿茶	★★	性寒、作用铁吸收
红茶	★★★	温和但含咖啡因较高

普洱茶为什么适合经期？关键在于它的发酵过程，经过后发酵的普洱茶性质比较温和：

• 茶性温和不会加重宫寒
• 咖啡因含量相对较低
• 促进消化经期腹胀的人很适合
• 暖胃效果明显经期脾胃功能往往较弱

的提议怎么喝普洱才对？

喝普洱茶也有讲究。不是随便泡一杯就行，我咨询了她给出了这些实用提议：

1. 选取熟普洱比生普洱更温和
2. 不要喝浓茶淡部分更好
3. 避免空腹喝饭后半小时饮用
4. 每天1-2杯足够不要过量

特别强调：经期喝普洱茶不是万能药，假使本身有严重痛经或其他疑问，还是要先治疗。

生活小案例

我邻居张姐就是个例子。她之前经期总是手脚冰凉，喝普洱茶后明显改善。不过她起初也踩过坑：

• 最初喝浓茶结果失眠加重
• 后来换成淡茶情况就好多了
• 她现在还喜爱加点红枣一起煮

所以啊适合本身的才是的。

经期喝茶的小贴士

姐妹们经期照顾好自身真的很关键。假如你也喜爱喝茶不妨试试经期喝点普洱，说不定会有惊喜呢。💪🌿

最后想问问大家：经期你有什么特别的饮品习惯吗？ 欢迎在评论区分享你的经验！

精彩评论

摁着强吻 2025-08-17

姨妈指的是，来通常是可以喝普洱茶的，但是不建议喝过浓的普洱茶，以免对身体造成不利影响。普洱茶属于一种比较常见的饮品，口感可能会比较清香，喝普洱茶可以改善口渴，也可以促进身体新陈代谢，改善便秘等情况。女性在期间，由于身体比较虚弱。