你有没有过这样的经历?晚上想喝杯茶放松一下,结果被爸妈或朋友一句“晚上喝茶睡不着”给劝退?😅 其实晚上喝茶真的不行吗?今天咱们就来聊聊这个话题,解密那些关于晚上喝茶的“坑”,让你明理解白喝茶开开心心睡觉。
其实这些“罪状”也不是绝对的,比如假如你是那种喝杯水都能精神一晚的人,那晚上喝茶确实要小心;但倘使你喝完茶照样呼呼大睡,那这些“罪状”可能跟你没啥关系。
其实晚上喝茶能不能行,主要看这几点:
茶的种类 | 晚上喝的影响 |
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绿茶、红茶 | 可能影响睡眠慎喝 |
花草茶(洋甘菊、薰衣草) | 可能助眠能够喝 |
普洱、黑茶 | 影响较小能够适量喝 |
“我以前也以为晚上不能喝茶,结果有一次睡前喝了一杯淡的洋甘菊茶,居然睡得更香了,”
其实每个人的体质不同,喝茶的反应也不同。比如:
别盲目听信“晚上不能喝茶”的说法,可以自身试试看哪种茶适合你。
比如,我有个朋友晚上喜爱喝一杯淡的普洱,他说这样反而睡得更踏实。每个人的体验不一样你可以试试看哪种适合你。
说实话以前我也觉得晚上喝茶肯定不行,结果有一次加班晚喝了一杯淡的菊花茶,居然没那么困了反而感觉舒服多了。😅 别被“晚上不能喝茶”的说法吓到,可以自身试试看。
不过倘若你本身就简单失眠,那晚上还是少喝刺激性强的茶。毕竟睡觉比喝茶更要紧对吧?😴
晚上喝茶真的不行吗?其实不一定!关键看:
倘使你喝完茶睡得更香,那就继续喝;要是喝完茶精神了,那就换个时间喝。毕竟喝茶是为了舒服不是为了失眠,对吧?😉
晚上喝茶,明理解白开开心心。