2025必看!那些喝茶容易翻车的人,快来自查避坑指南!

来源:普洱茶
胡远东 | 2025-08-17 11:49:49
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喝茶是许多人日常习惯,但不是所有人都适合,有些人一喝就翻车甚至作用健康。这篇文章带你看看哪些人不适合喝茶,快来自查别再踩雷了。

什么人不能喝茶?

  • 体质偏寒者:手脚冰凉、怕冷喝茶或许加剧寒气,
  • 失眠人群咖啡因会让人更难入睡。
  • 服用滋补者:茶或许作用药效。
  • 脾胃虚寒者茶性寒伤胃。
  • 脾胃湿热者:湿热体质喝茶反而加剧疑问。

其实茶叶本身有寒性或温性之分,体质偏寒的人比如经常感到冷、腹泻的,喝绿茶、龙井这些凉性茶,或许让身体更不舒服。

不过红茶、普洱这些发酵茶,性质温和部分对体质偏寒的人而言更友好。

胃病患者、缺铁性贫血患者、孕妇等也不适合喝茶

胃病患者喝多了茶尤其是浓茶,单宁酸会刺激胃黏膜加剧胃痛、反酸。

而且咖啡因也会增长胃酸分泌,对胃溃疡患者而言简直是雪上加霜。

孕妇和哺乳期女性也需要留意。茶中的咖啡因或许通过胎盘或母乳传递给宝宝,作用宝宝睡眠和发育。

缺铁性贫血的人茶中的鞣酸会作用铁吸收,加剧贫血。

什么样的人不能经常喝茶

心律失常患者喝茶可能诱发心跳不稳。

这些人要特别留意少喝茶,或选取低咖啡因的茶。

肝肾功能异常的人也不能随便喝茶

茶叶中的咖啡碱需要靠肝肾代谢。肝肾不好的人喝茶或许会加剧负担。

儿童、结石病患者、正在服药的人,也要谨慎。

特别是正在吃镇静或的人,茶可能和药发生反应。

还有过敏体质的人可能对茶叶成分过敏,出现皮肤瘙痒、头晕等症状。

假使发现自身对茶过敏,一定要避免饮用。

空腹饮茶、睡前饮茶都是大忌

空腹喝茶胃酸分泌会增多,可能导致胃痛、恶心。

茶叶中的鞣酸还会影响消化酶活性,影响营养吸收。

什么样的人不能经常喝茶

睡前4小时喝茶咖啡因会让大脑兴奋,造成失眠。

其实许多人不知道,饭后1小时再喝茶更合适。

这样既能保护胃又不会影响睡眠。

不同体质适合不同茶

体质偏寒的人能够试试红茶、黑茶、姜茶。

体质偏热的人绿茶、白茶、菊花茶更适合。

但记住每个人体质不同喝茶要依照自身的情况来选。

假使你不确定自身适合哪种茶,提议咨询中医师。

喝茶有哪些好处?

喝茶的好处有很多比如提神醒脑、抗氧化、帮助消化。

但前提是你属于适合喝茶的人群。

对体质正常的人而言适量喝茶是健康的。

不过若是你属于上述不适合喝茶的人群,那就少喝或不喝

毕竟健康才是最要紧的。

总结一下

人群 起因 提议
体质偏寒者 茶性寒加剧寒气 选取红茶、姜茶
失眠人群 咖啡因影响睡眠 避免睡前喝茶
孕妇/哺乳期女性 咖啡因影响胎儿/婴儿 控制摄入量
胃病患者 刺激胃酸分泌 选取低咖啡因茶
肝肾功能异常者 代谢负担加重 缩减饮茶

喝茶虽好但不是所有人都适合。

假若你发现自身喝了茶后不适,那可能是身体在提示你该停一停了

健康无小事喝茶也要讲究。

期待这篇指南能帮到你,记得自查别再翻车啦!

编辑:胡远东 责任编辑:胡远东
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