
喝茶是许多人日常习惯,但不是所有人都适合,有些人一喝就翻车甚至作用健康。这篇文章带你看看哪些人不适合喝茶,快来自查别再踩雷了。
其实茶叶本身有寒性或温性之分,体质偏寒的人比如经常感到冷、腹泻的,喝绿茶、龙井这些凉性茶,或许让身体更不舒服。
不过红茶、普洱这些发酵茶,性质温和部分对体质偏寒的人而言更友好。
胃病患者喝多了茶尤其是浓茶,单宁酸会刺激胃黏膜加剧胃痛、反酸。
而且咖啡因也会增长胃酸分泌,对胃溃疡患者而言简直是雪上加霜。
孕妇和哺乳期女性也需要留意。茶中的咖啡因或许通过胎盘或母乳传递给宝宝,作用宝宝睡眠和发育。
缺铁性贫血的人茶中的鞣酸会作用铁吸收,加剧贫血。
心律失常患者喝茶可能诱发心跳不稳。
这些人要特别留意少喝茶,或选取低咖啡因的茶。
茶叶中的咖啡碱需要靠肝肾代谢。肝肾不好的人喝茶或许会加剧负担。
儿童、结石病患者、正在服药的人,也要谨慎。
特别是正在吃镇静或的人,茶可能和药发生反应。
还有过敏体质的人可能对茶叶成分过敏,出现皮肤瘙痒、头晕等症状。
假使发现自身对茶过敏,一定要避免饮用。
空腹喝茶胃酸分泌会增多,可能导致胃痛、恶心。
茶叶中的鞣酸还会影响消化酶活性,影响营养吸收。
睡前4小时喝茶咖啡因会让大脑兴奋,造成失眠。
其实许多人不知道,饭后1小时再喝茶更合适。
这样既能保护胃又不会影响睡眠。
体质偏寒的人能够试试红茶、黑茶、姜茶。
体质偏热的人绿茶、白茶、菊花茶更适合。
但记住每个人体质不同喝茶要依照自身的情况来选。
假使你不确定自身适合哪种茶,提议咨询中医师。
喝茶的好处有很多比如提神醒脑、抗氧化、帮助消化。
但前提是你属于适合喝茶的人群。
对体质正常的人而言适量喝茶是健康的。
不过若是你属于上述不适合喝茶的人群,那就少喝或不喝。
毕竟健康才是最要紧的。
人群 | 起因 | 提议 |
---|---|---|
体质偏寒者 | 茶性寒加剧寒气 | 选取红茶、姜茶 |
失眠人群 | 咖啡因影响睡眠 | 避免睡前喝茶 |
孕妇/哺乳期女性 | 咖啡因影响胎儿/婴儿 | 控制摄入量 |
胃病患者 | 刺激胃酸分泌 | 选取低咖啡因茶 |
肝肾功能异常者 | 代谢负担加重 | 缩减饮茶 |
喝茶虽好但不是所有人都适合。
假若你发现自身喝了茶后不适,那可能是身体在提示你该停一停了。
健康无小事喝茶也要讲究。
期待这篇指南能帮到你,记得自查别再翻车啦!