气虚血虚适合喝什么茶？我最近真的被“气血不足”折磨惨了，
前几天去体检说我气虚血虚，整个人感觉像被抽干了一样，没精神、简单累、脸色发黄，朋友推荐我试试黄芪红枣桂圆党参这些材料煮的茶，说能补气血，但我完全不懂怎么弄也怕喝错了伤身体，于是我就在网上查资料，还去了十堰市医院中医在线问诊，结果发现许多人和我一样，气血不好想调理但不知道从哪里下手，
1. 气虚血虚到底是什么意思？
气虚血虚是中医的说法，
气虚就是力气不够干活简单累，
血虚就是血少脸黄、头晕、手脚凉。
不是西医里的贫血但症状有点像。
许多人觉得本身没劲儿，就或许是气虚血虚，
这类疑问不能硬扛得好好调理，
不然长期下去身体会越来越差。
2. 黄芪红枣桂圆党参有什么用？
黄芪是补气的像“棒”。
红枣是补血的像“红糖水”。
桂圆是安神的晚上睡不着能够喝。
党参也是补气的比人参温和。
这四个材料一起煮就是“气血双补”的组合，
我第一次喝的时候感觉整个人暖暖的。
但别一次喝太多不然会上火。
3. 怎么做这个茶？
材料要筹备好黄芪5克、红枣3颗、桂圆5粒、党参3克。
放锅里加水煮开小火煮10分钟。
能够加点冰糖味道更好，
每天喝一杯效果慢慢出来。
假使太苦可以加点枸杞。
关键是持续别三天打鱼两天晒网。
我试过一天不喝第二天就感觉没劲。
4. 长期喝这个茶有副作用吗？
一般不会但也不能天天喝。
太补的话或许会上火、长痘、失眠。
特别是夏天要控制量，
在指导下喝别本身乱来。
我之前喝了几天脸上长了几颗痘痘。
后来更改了频率就好了。
补也要适度。
5. 为什么有人喝完更累了？
或许你体质不适合这个配方。
有的人阴虚火旺喝补气的反而更燥。
也或许你喝的方法不对。
比如水太少了或是煮的时间不够。
还有或许是你本身有其他疑问，
比如脾胃不好吸收不了。
这时候就要找中医看看。
别以为补就一定好得对症，
6. 十堰市医院中医在线问诊靠谱吗？
我试过挺方便的。
不用出门手机就能问。
回复挺快解答也详细，
而且不用排队省时间。
不过要留意选正规医院。
别随便找网上那些“神医”。
我问的是十堰市医院感觉可信度高，
提议大家有难题先去正规平台咨询，
7. 补气茶饮可以替代吗？
不能，它是辅助调理，
若是你有严重疾病还是要吃药。
茶饮只是补充不能代替治疗。
就像健身光靠喝补汤没用。
得结合饮食、作息、运动。
我之前以为喝点茶就能变强，结果还是累。
别指望“一瓶茶治百病”。
科学调理才是王道。
8. 气血不足的人该怎么生活？
早睡早起别熬夜，
适当锻炼比如散步、太极。
饮食清淡少吃辛辣油腻。
保持心情愉快别太焦虑。
情绪作用气血压力大会加剧症状。
我以前经常熬夜追剧现在改了。
感觉整个人轻松多了。
气血不是一朝一夕就能补好的，
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