什么茶可以补气血?红枣、当归、黄芪、枸杞、桂圆、党参搭配的茶饮功效与做法,适合长期调理气血不足体质

来源:普洱茶
冯慎行 | 2025-08-01 15:47:35
原标题:
正在加载

什么茶能够补气血?这款茶饮帮你调理体质

嘿姐妹们,今天想跟大家聊聊气血不足这个老话题,我之前也是常年手脚冰凉,脸色蜡黄化妆都遮不住那种,说是气血亏虚推荐了喝点茶调理,现在喝了一段时间感觉确实不一样。

气血不足你中招了吗?

先说说气血不足的常见表现吧:

  • 脸色总是苍白或发黄像涂了劣质粉底
  • 简单疲劳下午两点就想打瞌睡
  • 手脚冰凉冬天尤其明显
  • 量少颜色淡
  • 头发干枯易断还爱掉

我闺蜜小美就是典型例子,她之前经常熬夜追剧后来整个人都没精神连口红都遮不住的憔悴。现在她持续喝这个茶说脸色好多了冬天手脚也不那么冰了。

这6种食材是补气血的"小能手"

这款茶的主要成分有红枣、当归、黄芪、枸杞、桂圆和党参。别看名字听着专业其实都是常见的食材许多超市都能买到。

食材功效一览

红枣 补中益气养血安神
当归 活血调经补血止痛
黄芪 补气升阳固表止汗
枸杞 滋补肝肾益精明目
桂圆 补益心脾养血安神
党参 补中益气健脾益肺

这些食材搭配在一起就像给身体开了个小灶,慢慢把气血补回来。不过要留意当归有点活血作用经期量大的人要慎用哦。

这样搭配效果更好

  1. 比例很要紧:红枣5颗当归3片黄芪5克枸杞10粒,桂圆5颗党参5克。这是我的经验比例能够依照本身情况更改。
  2. 品质选好点我去店买的老板说当归要选颜色深的,黄芪要闻起来有香气的。
  3. 先泡后煮所有材料洗净后先用冷水浸泡20分钟再开火煮。

🌿 制作步骤 🌿

  1. 所有材料洗净红枣去核,当归切薄片
  2. 冷水浸泡20分钟
  3. 大火煮开后转小火煮15-20分钟
  4. 过滤后即可饮用可加少量冰糖调味

长期喝这些变化你会留意到

持续喝下去身体的变化是循序渐进的:

  • 第一个月:手脚没那么冰了早上起来没那么累
  • 第二个月脸色没那么黄了朋友说气色好多了
  • 第三个月掉发少了经期也更规律了
  • 持续半年后:整个人的精神状态都不一样了

我同事小张就是喝了大半年,现在不仅脸色红润连皮肤都细腻了不少。她说现在冬天都不怕冷了,手脚总是温温的。

留意事项不能忘

⚠️ 这几点要特别留意

  • 感冒发烧时暂停饮用
  • 高血压患者慎用黄芪
  • 孕妇咨询

还有啊我刚着手喝的时候,觉得味道有点怪后来慢慢习惯了。现在不喝反而觉得少了点什么,不过量一定要控制好特别是当归多了简单上火。

最后想说的话

调理气血是个慢功夫不或许一蹴而就。我提议每天早上起来喝一杯,或是下午茶时间来一杯,喝的时候可以配点小点心,慢慢品味。

🌸 气血足了自然容光焕发 🌸

一个爱分享养生的过来人

精彩评论

头像 neoanderson 2025-08-01
红枣茶:红枣含有较多的铁元素,具有补中益气、养血安神的功效,用红枣泡茶喝,可以起到补血、强健脾胃的作用。 枸杞茶:枸杞茶的主要成分是枸杞,枸杞富含蛋白质、钙、铁等物质,枸杞茶具有保护肝脏、保护视力等功效,适量喝枸杞茶可以起到补气血的作用。 桑葚茶:桑葚茶一般是用桑葚、茶叶等混合搭配做成的茶饮。气血不足喝什么茶好 气血不足可以喝枸杞茶、红枣茶、黄芪茶等,但需要控制饮用量。 枸杞茶 枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效,气血不足的患者适当饮用,可以改善气血不足引起的神疲乏力、面色萎黄、心悸失眠等不适症状。 红枣茶 红枣具有补中益气、养血安神的功效。
头像 鱼利安 2025-08-01
补气血可以适量饮用桂圆红枣茶、当归黄芪茶、枸杞菊花茶、党参茶、玫瑰花茶等,但需根据体质选择。气血不足可能与营养不良、慢性失血、过度劳累等因素有关,若症状严重或持续不缓解,应及时就医明确病因。 桂圆红枣茶 桂圆红枣茶由桂圆肉和红枣制成,桂圆补益心脾,红枣补中益气。补气血喝什么茶呢 北京大学第三医院中医科 气血不足可饮用红枣枸杞茶、玫瑰普洱茶、桂圆红枣茶、生姜黄芪红枣茶等茶饮来补气血,但茶饮仅能辅助改善气血不足的症状,不能替代治疗,且孕妇、哺乳期妇女、贫血患者、过敏体质者需谨慎饮用。 气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退。
头像 谦恭君子 2025-08-01
补气血茶有当归红枣茶、桂圆枸杞茶、人参黄芪茶等。 当归红枣茶 当归是补血要药,能养血活血;红枣可补中益气、养血安神。二者搭配,适合气血不足、面色苍白、不调的女性。将当归切片,与红枣一同放入锅中,加水煮开后转小火煮15-20分钟即可。生姜红枣茶:通常是一种用生姜和红枣冲泡的茶,主要具有补气、养血等功能。 生姜红枣茶:枸杞可以明目、润肺等,从而使患者的面色红润,红枣具有益气、养血等功效。二者结合具有补气养血、健脾养胃等作用。 十全大补丸:通常由党参、茯苓、当归等成分组成,可以用于治疗气血两虚的病症。
头像 陈佩斯 2025-08-01
红枣枸杞茶 红枣性温,味甘,具有补中益气、养血安神的作用;枸杞性平,味甘,具有滋补肝肾、益精明目的功效。两者搭配,可起到滋补气血、养肝明目的作用。 桂圆茶 桂圆性温,味甘,具有补益心脾、养血安神的作用。用桂圆泡茶饮用,可起到滋补气血、养心安神的作用。病情描述: 补气血的茶有哪些 回答(1) 吕涛副主任医师 江苏省人民医院 中医科 病情分析:补气血的茶主要包括红枣茶、桂圆茶、玫瑰花茶和黄芪茶等。 红枣茶:红枣富含铁元素和维生素C,有助于提高血红蛋白水平,从而改善贫血。每天饮用一到两次红枣茶,可以帮助恢复气血。 桂圆茶:桂圆有健脾补血的作用。
头像 回忆往事 2025-08-01
红枣枸杞茶: 红枣富含维生素C和铁质,是补血的佳品;而枸杞子则能滋补肝肾,明目润肺。两者合泡成茶,不仅能补气血,还能改善头晕、乏力等症状。 黄芪当归茶: 黄芪具有补气固表、利尿消肿的功效,当归则能补血活血。这款茶结合了补气与补血的双重功效,适合气血两虚的人群饮用。气血不足的人可以通过喝茶来调理身体,但需根据个人体质和症状选择适合的茶,如红茶、黑茶、乌龙茶、玫瑰花茶、枸杞茶、桂圆红枣茶等。孕妇、哺乳期妇女、儿童、高血压患者、糖尿病患者、过敏体质者等特殊人群在饮茶时需注意相关事项。 红茶:红茶性温,具有暖胃、补气养血、消除疲劳等功效。
头像 冼艺哲Casper 2025-08-01
补气血时,患者通常可以遵医嘱喝核桃红糖茶、红枣桂圆茶、黄芪茶、当归丹参茶、枸杞子茶等。 核桃红糖茶:核桃具有补肾固精、温肺定喘的功效,红糖一定程度上可以活血化瘀,将核桃和红糖一起泡茶喝可以促进血气运行,从而补充气血。 红枣桂圆茶:红枣具有补中益气,养血安神的功效,桂圆具有补益心脾,养血安神的功效。气虚喝什么茶可以补气 气虚的人群可以到中医科进行问诊,遵医嘱选择黄芪茶、西洋参茶、五味子茶等茶品补气。如果气虚严重,还应在指导下选择合适的进行调理。 黄芪茶:黄芪性微温、味甘,入肺、脾经,具有补肺健脾、益气固表的作用,有利于改善中气下陷、汗出不止等症状,患者可以配合选择黄芪泡水代茶饮。
头像 吴凯文 2025-08-01
滋补气血可以适量饮用桂圆红枣茶、当归枸杞茶、黄芪党参茶、玫瑰花茶、红糖姜茶等。气血不足可能与营养不良、过度劳累、慢性失血、脾胃虚弱、久病体虚等因素有关,通常表现为面色苍白、乏力头晕、心悸气短等症状。建议在指导下结合体质选择茶饮,避免过量饮用。
编辑:冯慎行 责任编辑:冯慎行
点击收起全文
扫一扫 分享到微信
|
返回顶部
最新推荐
正在阅读:什么茶可以补气血?红枣、当归、黄芪、枸杞、桂圆、党参搭配的茶饮功效与做法,适合长期调理气血不足体质
扫一扫 分享到微信
手机看
扫一扫 手机继续看
A- A+