冬天男人适合喝什么茶好处最多？男性冬季驱寒养生，红茶黑茶普洱乌龙茶搭配生姜桂圆红枣，控制刺激，适合体质饮用建议

冬天男人适合喝什么茶？好处最多！

最近我哥在朋友圈发了个视频，说他冬天一感冒就喉咙痛得不行，还总感觉手脚冰凉。他说自己是“冷血男”，冬天出门都得裹成粽子。后来朋友推荐他试试红茶加姜片，结果喝了几天，真的暖和了不少。这让我想起以前我爸也说过，冬天喝茶要讲究，不能乱来。

红茶到底有什么好处？

红茶是发酵茶，味道醇厚，喝起来很暖和。很多人觉得红茶太甜，其实它含有茶多酚，对心血管有帮助。而且红茶性温，不像绿茶那么寒。我每次冬天泡一杯红茶，感觉整个人都被暖到了，就像被毛毯裹着一样。

红茶里加点糖或者蜂蜜，口感更好，但别放太多，不然会腻。我以前喜欢加牛奶，就是所谓的“英式红茶”，喝起来顺滑又香浓。不过有些人不喜欢奶味，那就直接喝原味也可以。

红茶还能帮助消化，饭后喝一杯，肚子舒服多了。特别是冬天吃火锅、烧烤的时候，来杯红茶，解腻又暖胃。

黑茶为什么适合冬天喝？

黑茶是后发酵茶，越陈越香。它的好处是能促进消化，还能降脂减肥。我之前听说过一句话：“黑茶是男人的养生茶。”听起来挺有道理的。

黑茶喝起来有点苦，但回甘很好。我第一次喝的时候差点没忍住，后来慢慢适应了，发现它确实有股独特的香味。黑茶还有助于排便，对肠胃不好、容易便秘的人特别友好。

黑茶适合搭配姜片或红枣一起煮，这样更暖和。我有时候会买一壶黑茶，加上几片姜，坐在沙发上边看边喝，感觉整个冬天都不冷了。

普洱茶怎么喝才对？

普洱茶分生熟两种，熟普洱比较温和，适合冬天喝。我以前总觉得普洱茶太苦，后来才知道，其实是泡法不对。

泡普洱茶要先洗一遍，也就是“醒茶”。然后再慢慢泡，时间长一点，味道会更醇厚。我有一次用紫砂壶泡了一壶熟普，喝完感觉整个人都放松了。

普洱茶还有助于降血压、降血脂，对中老年人特别好。我爸妈现在每天早上都会喝一杯，说是“养生必备”。我自己也开始学着泡，感觉比喝咖啡更有味道。

乌龙茶冬天能不能喝？

乌龙茶介于绿茶和红茶之间，半发酵，性质温和。我以前觉得乌龙茶适合夏天喝，后来才知道冬天也可以喝。

乌龙茶有提神的作用，但不会像绿茶那样刺激。我有时候晚上熬夜工作，就泡一杯乌龙茶，既能提神又不伤胃。冬天喝乌龙茶，配上一点红枣，暖身又养颜。

乌龙茶的香气很独特，尤其是铁观音和大红袍，闻起来就让人食欲大开。我经常跟朋友开玩笑说：“冬天不喝乌龙，等于白过冬。”

生姜可以和茶一起喝吗？

当然可以！生姜和茶搭配，能起到驱寒暖胃的作用。我以前冬天手脚冰凉，就喜欢泡一杯红茶加姜片，喝完全身都热乎乎的。

生姜性温，能促进血液循环，还能缓解恶心、呕吐。我有时候喝完奶茶会不舒服，就喝点姜茶，立马好了。不过姜不能放太多，不然会辣到嗓子。

姜茶还可以加点蜂蜜，味道更好。我每次做姜茶，都会放一点点蜂蜜，既提味又润喉。冬天喝姜茶，就像给身体加了层“暖宝宝”。

桂圆红枣怎么搭配茶叶？

桂圆和红枣都是补气血的好东西，和茶一起喝，效果更好。我以前体质差，经常头晕乏力，后来就开始喝桂圆红枣茶。

桂圆红枣茶做法简单，把桂圆和红枣放进壶里，加水煮一会儿，再加点茶叶进去。我最喜欢的是红枣加红茶，喝起来甜甜的，一点都不苦。

这种茶适合体虚、怕冷、容易疲劳的人。我每次喝完都觉得精神好了不少，连脸色都红润了。我妈说我越来越像“小鲜肉”了，哈哈。

喝茶要注意什么？

喝茶不是越多越好，要根据自己的体质来选择。比如胃不好的人，不要喝太浓的茶；体质偏热的人，尽量少喝红茶。

喝茶的时间也很重要，空腹不能喝太浓的茶，否则会刺激胃。我以前吃饭前喝一杯浓茶，结果第二天胃疼了一天，真是“自作孽不可活”。

喝茶不要加太多糖，不然容易胖。我以前喝奶茶，后来改喝茶，体重反而轻了。现在每天一杯茶，感觉整个人都轻松了。

冬季喝茶的正确姿势

冬天喝茶，一定要注意温度，不要太烫，也不要太凉。我以前喝得太急，结果烫嘴，还差点把茶洒了。

喝茶时坐下来慢慢喝，不要一边走路一边喝。我有一次边走边喝，结果呛到了，差点把茶喷出来，真是“社死现场”。

喝茶也是一种享受，不要为了赶时间而草草了事。我有时候泡一壶茶，坐在窗边看雪，感觉整个冬天都变得温柔了。