为什么喝了普洱茶容易排便？，3 大原因解析 + 排便指南，技巧全公开

普洱茶含有茶多酚、茶褐素等成分，可能通过促进胃肠蠕动、调节肠道菌群等方式改善排便。 普洱茶中的茶多酚具有轻微刺激肠道的作用，能够帮助加快胃肠蠕动频率，缩短食物残渣在结肠的停留时间。茶褐素作为发酵产物，可能通过抑制有害菌生长、增加双歧杆菌等有益菌数量来优化肠道微环境。普洱熟茶经过渥堆发酵后，其性味较为温和。 喝完普洱茶后排便是一个常见的现象因为普洱茶具有促进肠胃蠕动的效果。 普洱茶中的普洱单和微生物可以加快大肠蠕动帮助消化从而促进排便。 长期饮用普洱茶可预防和缓解便秘，特别是对惯性缓便秘的患者效果显著。 喝普洱茶后排便次数增多，可能是普洱茶发挥了轻微导泻作用，帮助排出体内素和宿便。