2025必看，喝什么茶助消化通便？实测解析+省钱秘籍大公开，
最近我老是感觉肚子胀胀的，吃点东西就不适还便秘，于是我就着手研究各种助消化通便的茶，结果发现这玩意儿真的挺多的，而且各有各的说法。
- 1. 菊花茶
- 2. 玫瑰花茶
- 3. 大麦茶
- 4. 柠檬茶
- 5. 薄荷茶
- 6. 乌龙茶
- 7. 茯苓茶
- 8. 陈皮茶
1. 菊花茶 菊花茶啊许多人说它清热解毒，对肠胃也挺好，我试过一次喝完之后感觉有点凉或许适合夏天喝，不过我肠胃比较敏感喝多了会拉肚子所以得控制量，其实菊花茶价格不贵超市随便买一包性价比还不错，但倘若你是寒性体质提议别喝太多，
2. 玫瑰花茶 玫瑰花茶我最喜爱了，香味好闻还能美容养颜，喝起来口感顺滑对情绪也有帮助。我每次心情不好或是吃完饭后都泡一杯，感觉胃舒服多了，不过玫瑰花茶不能天天喝，不然也许会上火。而且市面上的玫瑰花品质参差不齐，选的时候要留意。
3. 大麦茶 大麦茶是我觉得最实用的一种，尤其适合吃油腻食物后喝。它能帮助消化还能缓解胀气，我之前经常吃火锅喝完大麦茶后感觉特别舒服。而且大麦茶便宜本身在家煮也很方便。不过刚着手喝的人或许会觉得味道有点苦，慢慢适应就好。
4. 柠檬茶 柠檬茶是我每天早上必喝的，酸酸甜甜的提神醒脑。它含有丰富的维生素C对身体很好。我喝完后感觉肠胃轻松了不少，但也不能空腹喝不然会刺激胃。柠檬茶能够加蜂蜜味道更好但要留意不要放太多糖。
5. 薄荷茶 薄荷茶的味道很清爽，喝完后感觉嘴巴里有股凉意，特别适合夏天。它能帮助缓解胃部不适，还促进改善口气。我有时候吃完饭后喝一杯，感觉胃里舒服多了。不过薄荷茶不适合孕妇和小孩喝，大家要小心。
6. 乌龙茶 乌龙茶我以前不太喜爱，觉得太苦。后来听朋友说它促进减肥和助消化，我就试着喝了几杯，结果发现它确实不错尤其是饭后喝一杯感觉肠胃没那么负担。乌龙茶价格适中而且有许多能够选取，推荐大家试试，
7. 茯苓茶 茯苓茶我第一次听说，是朋友推荐的。据说它能健脾利湿对消化有帮助。我喝了一段时间感觉肠胃比以前舒服多了，尤其是晚上睡觉时不简单胀气。茯苓茶味道比较淡适合不喜爱浓茶的人。不过它的价格稍微贵一点，提议适量采购。
8. 陈皮茶 陈皮茶我平时很少喝，但有一次感冒后喝了感觉喉咙舒服了许多。后来才知道它还促进消化，特别是吃多了油腻的东西后喝一杯，效果很明显。陈皮茶味道有点苦但加上一点蜂蜜就变得好喝多了。提议大家在饭后喝一杯，帮助消化，
| 茶名 | 特点 | 适合人群 |
| 菊花茶 | 清热解毒 | 夏天、热性体质 |
| 玫瑰花茶 | 舒缓情绪、美容 | 女性、压力大的人 |
| 大麦茶 | 助消化、缓解胀气 | 吃油腻后 |
| 柠檬茶 | 提神、维生素C | 日常饮用 |
| 薄荷茶 | 清爽、助口气 | 夏天、口臭人群 |
| 乌龙茶 | 助消化、减肥 | 饭后、减肥人群 |
| 茯苓茶 | 健脾利湿 | 脾胃虚弱者 |
| 陈皮茶 | 助消化、润喉 | 饭后、感冒后 |
这些茶各有各的好处大家可以依据本身的情况选取。关键是别贪多适度饮用才是王道。我也还在摸索中期望以后能找到最适合我的那一款。
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责任编辑：人间theLivings
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