我是个上班族每天加班到深夜，吃饭也不规律胃就经常闹脾气，胃痛、胃胀、反酸这些词对我而言太掌握了。
后来我着手研究养生发现许多同事和朋友都在喝部分茶来调理肠胃，今天我就跟大家分享一下，我亲测有效的三款养胃茶。
我第一次喝薄荷茶是在夏天，那时候胃胀得厉害吃不下饭，朋友推荐我试试薄荷茶，说是能帮助消化。
结果真的有用。喝完一杯胃里舒服多了。不过要留意薄荷茶性凉胃寒的人不要多喝。
我一般会在晚饭后喝一杯，感觉特别清爽，而且它还能提神对熬夜后的状态有帮助。
这个茶是我妈妈常喝的，她说喝了能暖胃不简单胃疼。
我起初不太喜爱甜味但试过几次后，发现它真的很温和。红枣和枸杞搭配在一起，味道甘甜不刺激胃。
特别是冬天泡一杯暖暖的，感觉整个人都舒服了。
| 成分 | 作用 |
|---|---|
| 红枣 | 补气养血 |
| 枸杞 | 滋补肝肾 |
我提议每天喝一杯早晚各一次。持续一段时间你会发现胃没那么简单不舒服了。
山楂和陈皮是老祖宗留下来的“黄金组合”，用来助消化特别有效。
我以前吃太多油腻的东西，胃就不适。这时候我会泡一杯山楂陈皮茶，喝完感觉胃里轻松多了。
不过这类茶偏酸胃酸过多的人要小心。
我一般在吃完大餐后喝一杯，效果很明显。虽然味道有点酸但很解腻。
以上三款茶都是我亲身尝试过的，各有特点适合不同体质的人。
假使你也经常胃痛、胃胀，不妨试试看，不一定立刻见效但长期持续效果会慢慢显现。
喝茶只是辅助饮食习惯和作息才是关键。别以为喝点茶就能万事大吉。
期望大家都有一副好胃，吃得香，睡得好生活更轻松。
