什么茶对胃刺激小？几款养胃暖胃的温和好茶，不容错过！

什么茶对胃刺激小？几款养胃暖胃的温和好茶，不容错过，

你是不是也这样？早上一杯咖啡中午一杯奶茶，晚上再来点冰饮胃早就闹脾气了，但你又离不开这些“提神神器”，胃疼、胀气、反酸成了家常便饭。

别急，今天就来给你掏心窝子说说哪些茶真的能护胃不伤胃甚至还能帮你“养胃”，

其实我以前也是个“咖啡控”，每天不喝点咖啡就感觉浑身没劲儿，直到有一次胃痛得直不起腰，我才意识到——不是咖啡不好是它太刺激了，后来我着手尝试各种茶，发现有些茶真的对胃特别友好，而且喝着还舒服。

不过呢市面上的茶五花八门，你得知道怎么选，今天我就用我的亲身经历和若干实际数据，给你讲讲哪些茶对胃刺激小，适合日常饮用。

1. 红茶温和不伤胃最适合“老胃”

红茶是发酵茶性质比较温和，不像绿茶那样寒凉。我之前肠胃不太好喝完红茶后感觉胃里暖暖的，没有那种灼烧感。

有研究显示红茶中的茶多酚在发酵期间被转化，对胃黏膜的刺激更小。尤其是陈年红茶像普洱熟茶，不仅养胃还能帮助消化。

我有个朋友她妈妈常年胃病，提议她少喝咖啡和冷饮。她后来改喝红茶现在胃舒服多了连口气都变好了。

若是你经常吃油腻食物，或是简单胃胀红茶是个不错的选取。

2. 老白茶越陈越温润养胃神器

老白茶是我最近爱上的一款茶，越陈越香越喝越舒服。特别是三年以上的白茶，口感变得柔和几乎没有苦涩味。

我有个亲戚是做茶叶生意的，他告诉我老白茶经过时间沉淀，里面的成分更稳定对胃的刺激更小。而且喝起来有种“暖洋洋”的感觉，特别适合冬天。

我试过泡一壶老白茶放凉了再喝，居然一点都不苦反而有点甘甜，这让我想起小时候奶奶煮的姜茶，也是这类温润的感觉。

假如你喜爱喝茶又担忧伤胃，老白茶绝对值得试试。

3. 乌龙茶介于绿茶和红茶之间温和不刺激

乌龙茶是半发酵茶比绿茶温和比红茶浓郁，我以前觉得乌龙茶太浓，不适合胃不好的人。但后来我试了铁观音和大红袍，发现它们其实挺温和的。

我有个同事她肠胃一直不好，提议她少喝浓茶。她后来改喝轻发酵的乌龙茶，胃舒服多了而且喝完精神也不错。

乌龙茶还有一个好处就是不简单上火不像绿茶那么简单让人口干舌燥。所以倘若你喜爱喝茶又怕伤胃乌龙茶是个不错的选取。

不过要留意不要喝太浓的乌龙茶，不然还是会有刺激感。

4. 姜茶：暖胃驱寒适合秋冬季节

姜茶是我最喜爱的养胃饮品之一，尤其是在冬天。我每次吃完火锅或冷饮，都会喝一杯姜茶胃立马舒服许多。

姜茶不仅能暖胃还能促进血液循环，对寒性胃痛特别有效。我有个表弟他每次吃凉东西就胃痛，后来妈给他煮姜茶，现在基本不疼了。

不过姜茶不能天天喝否则会上火，提议每周喝两三次搭配蜂蜜更好。

假如你经常手脚冰凉或是胃寒，姜茶真的值得一试。

5. 菊花枸杞茶：清肝明目也不伤胃

菊花枸杞茶是我夏天最爱喝的茶之一，清热解毒还能护眼。我以前总觉得菊花茶太凉，不适合胃不好的人。

后来我试了加一点红枣和枸杞，发现味道变得更温和了，胃也不会不舒服。而且喝了之后眼睛轻松了不少。

菊花枸杞茶虽然偏凉但只要不空腹喝，对胃的刺激其实不大。我一般会在下午喝一杯，既提神又不伤胃。

倘使你经常熬夜看手机，菊花枸杞茶是个不错的选取。

6. 桂花茶：清香怡人温和养胃

桂花茶是我最近新发现的宝藏茶，香气特别口感柔和。我第一次喝的时候就被那股淡淡的香味迷住了。

桂花茶属于花茶不含咖啡因而且不会太刺激胃。我每次喝完都觉得喉咙特别舒服，像是被轻轻包裹着。

我有个闺蜜她肠胃不好，但她特别喜欢桂花茶喝了几年都没事。她说：“这茶就像给胃盖了个小毯子。”

倘使你喜欢喝花茶桂花茶是个很温柔的选取。

7. 黑茶：助消化养胃护胃

黑茶是发酵最深的茶性质最温和。我以前以为黑茶太苦不敢喝后来试了普洱熟茶，才发现它其实很顺口。

黑茶促进消化特别适合吃完油腻后喝。我每次吃烧烤后都会泡一杯普洱熟茶，胃立刻舒服不少。

而且黑茶越陈越香越喝越有味道。我有一个朋友他家里存了许多年份的普洱，他说：“这茶就像老朋友一样，越久越贴心，”

要是你经常吃重口味黑茶是个好帮手。

8. 枸杞茶简单好喝温和养胃

枸杞茶是最简单的茶之一，泡一包枸杞加点热水就行。我以前觉得它太普通没什么特别的。

后来我发现枸杞茶其实很温和，对胃的刺激很小。我每天早上喝一杯感觉整个人都清醒了。

而且枸杞还有补肝肾的作用，长期喝对身体很好，我一个阿姨她每天持续喝枸杞茶，现在眼睛都不花了。

若是你不想喝太复杂的茶，枸杞茶真的很方便。

总结一下：

红茶、老白茶、乌龙茶、姜茶、菊花枸杞茶、桂花茶、黑茶、枸杞茶，都是对胃刺激小的好茶。

其实喝茶不是为了“提神”，而是为了“舒服”。选择一款适合自身体质的茶，才能真正保护胃。

别再让咖啡和奶茶毁了你的胃了，换一种途径喝出健康。

下次你再想喝点什么的时候，不妨试试这些温和好茶，说不定你会发现原来茶也能够这么舒服。