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夏天一到肝火旺得像着了火似的,眼睛干涩、口苦烦躁简直让人崩溃。别急今天分享3款实测有效的清肝茶,简单好喝不踩雷赶紧记下来试试看。
菊花茶可是清肝火的明星选手。菊花性微寒归肝经能散风清热、平肝明目,特别适合肝火旺导致的头晕、眼干。实测发现菊花里的黄酮类物质还能减低肝酶,对肝脏超友好。
不过要留意的是菊花茶虽然好,但脾胃虚寒的人可别空腹喝简单拉肚子。我个人的小技巧是搭配几颗枸杞,既能中和菊花的寒性又能增强明目效果,一举两得!
功效 | 适用症状 | 禁忌人群 |
清热解毒 | 眼红、口苦、头晕 | 脾胃虚寒者 |
倘使说菊花茶是清肝明目的专家,那决明子茶就是通便降火的能手,它既能清肝明目又能润肠通便特别适合肝火旺还伴有便秘的人。
实测发现决明子里的蒽醌类成分能促进胆汁分泌,对缓解肝火导致的头痛、便秘超有效,不过啊别贪杯长期喝或许引起腹泻,记得适量!
夏天肝火旺金银花茶简直是续命的存在!金银花性寒能清热解毒、疏散风热,对肝火旺引起的眼睛红肿、耳鸣特别有效。
不过要提示大家金银花茶太寒凉了,我第一次喝的时候直接冰镇喝,结果第二天胃就不舒服了,后来改成温饮搭配一点甘草口感和效果都好多了。
茶饮 | 主要功效 | 适用人群 | 留意事项 |
菊花枸杞茶 | 清肝明目 | 眼干、头晕者 | 脾胃虚寒少喝 |
决明子茶 | 清肝通便 | 便秘、头痛者 | 长期服用易腹泻 |
金银花茶 | 清热解毒 | 眼红、口苦者 | 孕妇经期慎用 |
其实清肝火不能光靠喝茶,作息规律、少吃辛辣、保持好心情同样关键,不过这三款茶确实是我亲测有效的,大家能够按需选取,不过记住哦茶饮只是辅助假使肝火旺得厉害,还是得去看别本身瞎调理!
🌟 夏天肝火旺记得备好这些茶,健康度夏不烦恼!🌟
编辑:普洱茶-合作伙伴
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