你是不是也经常熬夜加班、点外卖、喝奶茶，还天天说“我肝没事”？（真的吗？）
今天就来聊聊护肝茶那些事儿，看看它到底有没有用能不能真帮你“养肝”，还是只是商家的套路。
许多人觉得喝茶就能养肝，其实护肝茶并不是万能的，它确实含有若干对肝脏有益的成分，比如蒲公英、枸杞、菊花这些，但它们的作用是辅助性的。
举个例子（就像你吃药的时候喝点水，水不能治病但能帮你吞下去）
护肝茶能够帮助代谢、清热解毒，但假使你已经得了肝炎、脂肪肝，光靠喝茶是没用的还得看、吃药。
别指望喝茶就能“养肝”，它只能起到一点辅助作用。
现在市面上的护肝茶五花八门，有的甚至打着“配方”的旗号，让人以为是“神药”，（其实是智商税）
有些茶里加了不知名的草药吃了反而伤肝。还有些茶喝了之后肚子疼、拉肚子，这就是身体在提示你“别乱喝！”
提议大家买护肝茶的时候，认准正规不要随便听朋友推荐或网上买的“秘方茶”。（不是所有茶都适合你）
我自身试过几款护肝茶，有的喝完感觉挺舒服有的却越喝越不适，真是踩雷无数。
护肝茶不是喝得越多越好，每天一杯就行太多了反而会加剧肝脏负担。
而且护肝茶也不能和一起喝，尤其是保肝药简单发生副作用，（别自身乱搭配）
我之前就犯了一个错误：吃完药后马上喝护肝茶，结果第二天胃不舒服差点去医院。这真的是血泪教训啊，（别学我）
护肝茶虽然有一定的抗氧化、抗炎作用，但它不能替代治疗。假使你已经有肝病一定要遵医嘱，别只靠喝茶。
| 成分 | 作用 | 是不是适合长期饮用 |
|---|---|---|
| 蒲公英 | 清热解毒 | 适合 |
| 枸杞 | 补气养血 | 适合 |
| 菊花 | 清肝明目 | 适合 |
| 丹参 | 活血化瘀 | 慎用 |
| 决明子 | 降脂 | 适合 |
总结一下：护肝茶有用但不能依赖。它就像是一个“小帮手”，而不是“救命稻草”。
假若你是上班族平时压力大、饮食不规律，能够适当喝点护肝茶但千万别把它当成“灵丹妙药”。
最后送大家一句话：（护肝不如养好习惯）
少熬夜、少喝酒、少吃油炸食品，这才是真正的“护肝之道”。
