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哎哟喂便秘这个事儿真是让人抓狂啊,😩 上厕所跟打仗似的,每次都憋得脸红脖子粗,感觉身体被掏空,这时候许多人会想到普洱茶听说能通便?那便秘到底能不能喝普洱呢?别急今天咱们就来唠唠这个话题,保证给你整得明理解白!
这个嘛得看情况,普洱茶特别是生普洱里面有若干物质能够帮助肠道蠕动,确实对缓解便秘有帮助,不过效果因人而异不是喝完立马见效那种,有些人喝完感觉肚子咕噜咕噜叫,那解释或许有点效果了,但也有人喝完没啥感觉,甚至更堵了,不能说普洱是便秘的灵丹妙药,但确实对一部分人有帮助,😊
关键点生普洱或许更有效熟普洱效果相对弱若干。
个人感受我试过喝生普洱确实感觉肠道活动多了点,但也不是每次都有效得看自身体质。
喝普洱也不是随便喝的,得留意几个点,别空腹喝特别是生普洱简单刺激胃。喝的时候能够加点蜂蜜或红枣,这样不仅好喝还能中和一下普洱的刺激性。还有普洱茶别泡太久一般泡3-5分钟就好,泡久了会苦涩还简单伤胃。😅
记住空腹不喝加料喝别泡太久。
留意有些人喝普洱会胃不舒服,那就得少喝或不喝。
不是所有人都能喝普洱的。比如胃不好的人特别是胃酸过多或有胃溃疡的,别喝生普洱简单刺激胃。还有孕妇和小孩普洱茶性偏凉不太适合他们。 假如你正在吃药特别是补铁的药普洱茶里的鞣酸会作用药效,得间隔一段时间再喝。🤔
特殊人群胃不好、孕妇、小孩、服药期间的人慎喝。
小贴士:不确定的话先少喝点试试,看身体反应。
普洱茶和普通的绿茶、红茶可不一样。普洱是后发酵茶经过特殊工艺应对存放时间越长越好。普通茶一般是当年喝当年好。普洱茶对肠道刺激比较大,特别是生普洱普通茶相对温和,要是你便秘普洱或许比普通茶更有用,但假使你只是想日常保健,普通茶也行,🌿
普洱茶 | 普通茶 |
---|---|
后发酵存放越久越好 | 当年喝当年好 |
对肠道刺激大 | 相对温和 |
生普洱或许更通便 | 效果较弱 |
喝普洱也不是没坏处。有些人喝多了会失眠因为普洱茶也有咖啡因。还有喝多了也许会作用铁的吸收,特别是女性经期别喝太多。 普洱茶喝多了或许伤胃,特别是空腹喝。喝普洱得适量别贪杯啊!🤕
副作用:失眠、影响铁吸收、伤胃。
留意:喝多了真的会不舒服别不信邪。
这个难题问得好,喝普洱得适量一般而言一天喝3-5克就够了,也就是泡一杯的量,别一次喝太多特别是刚着手喝的慢慢来。喝多了简单肚子不舒服,还或许影响睡眠。记住普洱是好东西但也不是越多越好。😌
提议量:每天3-5克分1-2次喝。
经验之谈:少喝点慢慢加量找到适合自身的量。
喝普洱的时间也有讲究。不要空腹喝特别是早上刚起床的时候。饭后半小时到一小时喝比较合适,这样既能帮助消化又不会刺激胃。晚上尽量少喝特别是生普洱简单影响睡眠。避开空腹和睡前这两个时间段就好。🕰️
小提议:下午3-5点喝普洱既不会影响睡眠又能提神。
便秘可以喝普洱特别是生普洱,对一部分人确实有帮助。但要留意量、时间和个人体质,不是所有人都适合。喝之前可以先少量试试,看身体反应。记住普洱不是万能药便秘严重的话还是得去看。😉
记得适量。
💩🍵🚽