姐妹们，你们是不是也跟我一样，每天上班累成狗，还总被便秘和贫血的小毛病困扰？最近发现好多同事都在喝普洱茶，说能减肥又能养胃，简直不要太香！但心里又有点嘀咕：天天喝真的好吗？特别是咱们这种贫血体质和便秘星人，到底能不能碰？今天就来扒一扒普洱茶的真面目，看看它到底是个啥情况！
说实话，女人长期喝普洱茶一般是比较好的！我闺蜜坚持喝了半年，皮肤明显好了不少，还瘦了3斤，简直不要太羡慕！
| 好处类型 | 具体表现 |
| 补充维生素 | 普洱茶里的小维生素，简直是身体的小补丁，皮肤状态都好了不少！ |
| 促进消化 | 吃完火锅再也不怕肚子胀了，简直不要太爽！ |
| 缓解口渴 | 夏天喝一杯，感觉整个人都清爽了，比饮料健康多了！ |
这个问题我研究了半天，发现贫血姐妹要小心了！普洱茶里的茶多酚可能会影响铁的吸收，如果喝太多，可能会让贫血情况更严重哦！
我有个朋友就是贫血，明确告诉她喝普洱茶可能会加重贫血，所以姐妹们一定要听的话啊！
这个我最有发言权了！我之前便秘严重到不行，后来开始喝普洱茶，居然真的有效果！
便秘救星！
虽然普洱茶好处多多，但也不是随便喝的，这些雷区姐妹们可千万别踩！
🚫 空腹别喝：空腹喝会刺激胃黏膜，我上次试了结果胃疼了一上午，再也不敢了！
⏰ 别太晚喝：普洱茶里的咖啡碱可能会让你睡不着，我闺蜜就是晚上喝了结果失眠到3点，第二天黑眼圈重得像熊猫！
💊 服药期间慎喝：听说会影响药效，保险起见还是等药效过了再喝吧！
这个问题我问了好多茶友，总结出来一个大概的量：
| 人群 | 建议饮用量 |
| 普通上班族 | 每天1-2杯，下午3点前喝完 |
| 便秘人群 | 每天2杯，饭后半小时喝 |
| 贫血人群 | 每天1杯淡茶，加红糖 |
普洱茶对咱们女人来说是个好东西，但一定要适量饮用！特别是贫血和便秘的问题，要根据自己情况来调整。我最近每天下午喝一杯，感觉整个人都清爽了，连皮肤都变好了！
姐妹们，你们有什么喝普洱茶的心得吗？快来评论区分享一下，让我看看是不是只有我一个人这么上头！😂
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编辑：普洱茶-合作伙伴
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