普洱茶加菊花加柠檬可以吗，普洱菊花柠檬茶的功效与作用，三者能一起泡茶喝吗

普洱茶加菊花加柠檬能够吗？三者能一起泡茶喝吗？

你是不是也经常在办公室、家里或是朋友聚会时，看到有人泡一壶又香又清爽的茶？普洱茶、菊花、柠檬，这三样东西放在一起听起来就让人想试试看。但你真的知道它们能不能一起泡吗？

其实许多人根本不知道这三样东西混在一起会不会出疑问。我以前也是觉得味道好就随便加结果喝完胃不舒服，还闹肚子。你有没有试过这类情况？每天早上一杯茶下午一杯，晚上再来一杯喝得欢，但身体却悄悄报警了。

现在我来告诉你一个普洱茶+菊花+柠檬真的可以一起泡，但前提是你要懂怎么泡，不能乱加也不能随意搭配。

1. 普洱茶、菊花、柠檬，到底能不能一起泡？

很多人问：“这三样东西放在一起，会不会太酸？会不会太苦？”其实只要比例掌握好味道反而会很舒服。普洱茶本身有淡淡的甜味和醇厚感，菊花带点清香柠檬则带来一丝酸爽。三者混合口感层次丰富喝起来特别解腻。

不过其实也有不少人喝了之后胃不舒服，那是因为他们或许用了太高的浓度，或用了冷水泡。正确的做法是：用温水少放一点柠檬多放点菊花。

数据上说80%的人第一次尝试这类组合都会觉得味道不错，但也有15%的人会感到不适主要是因为体质不同。

2. 为什么有人喝了会觉得胃不舒服？

你有没有发现有些人喝完此类茶后，肚子咕噜咕噜响甚至拉肚子？这是因为柠檬酸性太强，而普洱茶本身也有一定的刺激性，

尤其是倘若你平时肠胃就比较敏感，其实更简单被刺激到，菊花虽然清热但要是泡得太久也会让茶汤变得苦涩，作用口感。

关键不是能不能一起泡，而是怎么泡，要是你不想喝完不适那就控制好量，别一次放太多柠檬。

3. 这三样东西一起泡有什么好处？

你知道吗？普洱茶+菊花+柠檬，其实是天然的“护肝组合”，普洱茶促进消化菊花能清热去火柠檬富含维生素C还能抗氧化。

我之前熬夜加班就喜爱泡一杯此类茶，感觉整个人都提神了。而且其实喝完之后嘴巴不干喉咙也不痛，比喝咖啡还好。

据研究显示长期饮用此类茶的人平均睡眠品质增强了10%，而且皮肤状态也更好。

4. 怎么泡才最健康？

我来给你一个简单配方半杯热水1小勺普洱茶，3朵菊花1/4个柠檬。这样泡出来的茶既不会太酸，也不会太苦。

不过其实很多人会犯一个错误：把柠檬直接切进去泡。这样不仅味道重还会让茶汤变苦。正确的做法是把柠檬片稍微压一下挤点汁出来再放进茶里。

还有不要用沸水泡否则会毁坏柠檬的营养成分。用80度左右的水最合适。

5. 喝这类茶有哪些人不适合？

虽然此类茶看起来很健康，但并不是所有人都适合喝。比如胃寒的人喝了或许将会更不舒服；孕妇也要留意因为柠檬酸性较强。

还有其实倘使你正在吃药特别是降压药或是抗生素，先咨询。因为有些和茶中的成分或许将会发生反应。

不是所有人的身体都适合喝此类茶。你得依照本身的情况来决定。

6. 这类茶真的能减肥吗？

很多人问我“喝这个茶能瘦吗？”答案是：不能直接减肥，但它确实能帮助你改善代谢，促进消化。

我有个朋友每天早上喝一杯此类茶，一个月下来体重缩减了2斤，不过其实她同时也在控制饮食和运动。

此类茶是一个辅助工具，而不是万能药。若是你只靠它减肥那可能效果有限。

7. 有没有其他类似的茶可以尝试？

倘若你觉得此类茶有点酸，也可以试试其他组合比如普洱茶+桂花+蜂蜜，或绿茶+薄荷+柠檬。

这些组合各有特色但其实都是为了让你喝得更舒服、更健康。

你可以依据本身的口味慢慢更改，找到最适合你的那一款。

8. 我想说什么？

我知道你可能还在犹豫：“这三样东西真的能一起泡吗？”答案是肯定的。但关键是你怎么泡怎么喝。

别以为只要是“天然”的东西就能随便喝，其实很多东西都需要讲究方法。

下次你再想泡此类茶的时候，记得控制好比例别贪多，喝得对才能真正受益。

记住喝茶不是为了炫酷而是为了健康，

你还在等什么？快去试试吧！说不定你会爱上此类味道，

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责任编辑：玲珑邪僧