夏天来了，作为上班族，三伏天喝普洱茶真的能消暑吗？

夏天来了作为上班族面对炎炎夏日的高温，你是不是感到身心疲惫？三伏天，气温节节攀升消暑解渴成了咱们的首要任务。那么在这个炎热的季节，喝普洱茶真的能消暑吗？我们就来聊聊这个话题。

我们得理解一下普洱茶。普洱茶是一种后发酵茶，具有消食化痰、去腻减肥、降血脂等功效。三伏天喝普洱茶可帮助人体消化食物减少血脂，同时也可以祛湿。相比起绿茶的清热解毒、消暑利湿普洱茶在消暑方面有着异曲同工之妙。（绿茶:绿茶是一种未发酵的茶，具有清热解毒、消暑利湿的功效。三伏天喝绿茶可帮助人体排出湿气，减轻身体的负担。）

那么三伏天喝普洱茶到底能不能消暑呢？答案是肯定的。普洱熟茶“性温驱寒”，三伏天时机体内虚外实，体表的虚热掩盖了脏腑的真寒，特别适合饮用茶气渗透力好的普洱熟茶，从而祛除内寒，达到温补的效果。普洱熟茶中的咖啡碱、维生素、氨基酸、磷脂等有助于人体消化，适当的饮用若干普洱茶，不仅能起到消暑的效果，还有清肠、降血压的功效。

除了普洱茶，三伏天还有很多其他的茶饮可选择。比如金银花茶，具有清热解毒、疏散风热的功效。金银花还可与其他药材搭配，如金银花加连翘可解毒止痒金银花加枸杞可保护眼睛。菊花茶性微寒，具有散风清热、平肝明目、清热解毒的功效。在三伏天适当饮用菊花茶，可以清除体内燥热，让人感觉舒适。

不过值得关注的是虽然普洱茶有消暑的效果，但并不意味着可以制地饮用。三伏天，喝茶也要讲究适量。因为茶叶中含有咖啡碱等成分，过量饮用也许会致使胃酸分泌过多，加重胃肠道负担。大家在饮用普洱茶时，一定要适量。

三伏天喝茶还有部分小秘诀。比如，能够选择在阴凉的地方喝茶，避免在阳光直射的地方饮用。同时能够将普洱茶与茉莉、荷叶等花草茶搭配，既能增添风味，又能增加健康益处。

三伏天喝普洱茶确实能起到一定的消暑效果。但同时也要关注适量饮用避免对身体造成不必要的负担。除了喝茶我们还能够通过饮食调理、适当运动等途径来保持身体健康，度过一个舒适的三伏天。让我们一起迎接夏日的清凉吧！

大家还看了：
三伏天喝熟茶   普洱茶和伏茶的区别   

海量资讯、精准解读，尽在APP

责任编辑：李栩然