普洱生茶性寒还是性温？——老茶客的养生痛点，2023最新热词解析，

嘿你有没有试过喝生普洱茶，感觉胃里一阵冰凉？又或是听人说它“性温”，能暖身子？这茶到底是个啥属性搞得这么复杂？今天咱们就来唠唠这个，保证让你喝得明理解白，健健康康。

生普凉性？我的胃有点意见

其实吧许多人起初接触生普洱，都觉得它是“凉性”的，你想想刚泡好的生普喝下去那股子清爽劲儿，确实有点“透心凉”的感觉。不过这“凉”到底是个啥意思呢？

依照老一辈的说法生普洱茶性寒，也就是凉性。这主要是因为它的制作工艺和绿茶差不多，没经过发酵所以保留了好多天然成分，喝起来自然就有点凉飕飕的。不过这“凉”也不是坏事夏天喝点生普，感觉整个人都清爽了就像洗了个冷水澡似的。

不过若是你是那种手脚冰凉、胃里总是暖暖的人才适合喝的体质，那生普或许就得悠着点喝了。我有个朋友喝完生普就拉肚子后来才知道他脾胃虚寒，确实不适合这么“凉”的茶。

生普的“寒”到底从哪来？

1. 工艺决定性：生普制作简单不发酵保留了茶多酚和咖啡碱，这些成分让茶性偏寒。
2. 成分作用大：茶多酚抗氧化强但多了就简单让人感觉“凉”，所以生普喝起来有点“冰”，
3. 新鲜感十足刚做的生普寒性更明显，放久了慢慢会变温所以老茶客都爱陈年生普，

不过你有没有发现，现在网上好多说法都说普洱茶性温？这到底是怎么回事？

熟普才是“暖宝宝”？

其实普洱茶分生普和熟普两种，熟普经过发酵性子就温和多了，喝起来暖暖的特别适合冬天。我冬天就特爱喝熟普感觉整个人都暖和了。

不过生普放久了也会变温，就像老酒越陈越香一样，我家里有一款放了五年的生普，喝起来就没那么凉了反而有点回甘，特别舒服。

2023最新热词：“茶性转换”

今年流行一个词叫“茶性转换”，就是说普洱茶会随着时间、储存途径转变属性。生普放久了寒性会慢慢变温就像一个人从青涩走向成熟，越来越有味道。

不过这“转换”不是一蹴而就的，得慢慢来。我有个茶友把生普放冰箱里“冰镇”，结果越放越寒喝完胃疼，这可真是“偷鸡不成蚀把米”了。

茶类	性味	适合人群
生普	寒性	热体质、夏天
熟普	温性	寒体质、冬天

表普洱生普与熟普的性味对比

我的“茶性”小故事

记得刚入茶坑那会儿我特爱生普，觉得那股子“凉”劲儿特别提神，结果有一次喝多了晚上肚子疼得睡不着第二天才知道自身脾胃虚寒，生普喝多了确实伤胃。

后来我着手尝试熟普发现它真的温和多了，喝完还暖暖的特别舒服。不过我还是喜爱生普那股子“生猛”劲儿，所以现在我会依据季节更改，夏天喝生普冬天喝熟普，这样一来既享受了茶的美味，又不会伤害身体。

其实喝茶就像交朋友，得理解它的性格才能相处得愉快，生普就像个“冷美人”，初见时有点高冷但久了你会发现它的独有魅力；熟普则像个“暖男”，温柔体贴让人安心。

2023养生新趋势：因人而异

现在流行一句话：“养生要因人而异”。喝茶也一样不能盲目跟风。生普性寒适合热体质的人；熟普性温，适合寒体质的人。不过每个人的体质不同所以喝茶也得“量体裁衣”。

我有个朋友体质中性，生普熟普都能喝所以他经常两种换着来，既享受了生普的清爽又体验了熟普的温暖，真是“鱼与熊掌兼得”。

• 🌟 生普适合：年轻人、热体质、夏天
• 🔥 熟普适合老年人、寒体质、冬天
• 💡 中性体质：两种换着喝更健康

喝对茶才养生

普洱生茶到底是性寒还是性温？其实这要看详细情况，生普性寒熟普性温放久了的生普还会变温，喝茶得依据自身的体质和季节来选取，这样才能喝得健康喝得开心。

记住养生不是一成不变的，得变通更改。就像喝茶一样得掌握它的性格才能相处得愉快。期待这篇文章能帮到你，让你在茶的世界里找到属于本身的那份“温暖”或“清爽”。

送大家一句话“茶如人生越品越有味。”