红茶是热性还是寒性？过来人告诉你

说到喝茶，很多人会纠结一个疑惑：红茶到底是热性的还是寒性的？我以前也特别困惑，因为每次喝完红茶，总觉得嗓子有点干，但又听说它很暖胃。到底谁说得对呢？今天我就来聊聊我的看法期望能帮你理清思路。

喝完茶嗓子干？可能是误会！

其实，关于红茶的性质，网上说法五花八门。有人说它是热性的，喝了会上火；也有人说是温性的，能养胃。我曾经试过连续几天喝红茶，结果发现确实有点上火牙龈还肿了。但后来我改喝绿茶这类现象就消失了。所以我觉得，这事儿不能一概而论。像我朋友老李他每天早上都要泡一大壶红茶说这样才精神。但他皮肤特别油，估计也是因为体质偏热吧。

对比绿茶和红茶，你会发现差别

你知道吗？茶叶的寒热属性跟它的发酵程度有很大关系。绿茶基本没发酵，所以偏凉性；而红茶经过全发酵，性质就偏暖了。我做过实验，用温度计测了一下泡茶后的水温——红茶比绿茶要高一度左右。虽然只是一点点但长期下来可能将会作用身体状态。我有一次去北方出差，当地人习惯喝浓红茶御寒回来后告诉我：“冬天不喝点热茶，整个人都冷得发抖。”这让我意识到，红茶在寒冷地区还挺受欢迎的。

不同体质的人，感受真的不一样

我有个同事小王，她平时手脚冰凉，经常喝红茶。她说：“每次喝完都觉得全身暖洋洋的，特别舒服。”但像我此类容易上火的体质，就得控制量，不然真受不了。还有一次我去云南旅游，当地朋友推荐我喝滇红，说它能驱寒。结果我喝完第二天就长了几个痘痘，看来还是要留意本人的情况。所以啊，大家在选择茶饮的时候，先想想本身属于哪种体质。

喝茶也讲究“度”

其实不管是红茶还是绿茶，关键在于适量。我听一位老中医说过，每天喝茶别超过两杯，而且别空腹喝。我之前为了减肥，天天早晨空腹喝红茶结果胃酸过多，难受了好一阵子。后来我改成饭后喝，果然好多了。所以啊，喝茶这件事儿，可不能太较真，找到适合本人的节奏才是最关键的。

争议焦点：到底要不要信“寒热理论”？

说实话我觉得关于红茶寒热的争论有点鸡毛蒜皮的感觉。毕竟喝茶的主要目的还是享受嘛！不过假如你真的很在意身体反应可以试试记录每天喝茶后的感受。比如我朋友张阿姨，她每天都会记下喝什么茶、吃了什么饭，慢慢摸索出了一套适合自身的方法。她说：“喝茶就像谈恋爱要慢慢磨合才行。”我觉得她说得挺有道理的。

红茶到底是热性还是寒性，其实并不存在绝对的答案。每个人的感受都不一样，关键是要依照本身的体质和需求来调整。期望这篇文章能帮到你下次再聊的时候，咱们也能够聊聊各自的喝茶心得！

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【责任编辑:小小苏】