罐装燕窝银耳豆浆怎么做？熬夜党、养生族快来看，低卡又美味！
罐装燕窝银耳豆浆怎么做？熬夜党、养生族快来看低卡又美味！
前言：熬夜党的救赎
嗨熬夜党们养生族们你们好！在这个繁忙的社会熬夜似乎成了家常便饭但长期熬夜不仅作用健康还让肌肤变得暗沉。今天我要给大家分享一款低卡又美味的饮品——罐装燕窝银耳豆浆它既能滋养身体，又能美容养颜，是熬夜党的救赎，也是养生族的福音。
准备食材：简单又方便
咱们要准备以下食材：
- 豆浆：是自制的，这样更健康，也更美味。
- 银耳：提前用清水浸泡2-3小时，让它充分吸收水分，变得软糯。
- 燕窝：泡发时采用纯净水，保持环境温度适中，避免过热引起燕窝变质。
- 红枣、莲子：清洗1-2遍，去除杂质。
制作步骤：轻松又快捷
步骤1：解决银耳
将半颗银耳用清水浸泡，清洗3遍，去除黄色的根部，然后撕成小片。这个过程虽然有点麻烦，但为了让燕窝银耳豆浆更加美味这是值得的。
步骤2：混合食材
将解决好的银耳、红枣、莲子放入破壁机中，加入600克清水。启动破壁机，将食材打磨成细腻的糊状。
步骤3：加入燕窝银耳豆浆粉
将一包燕窝银耳豆浆粉倒入打磨好的食材中，建议用量为30克左右，具体可以依照个人口味调整。 加入适量的温开水，搅拌均匀。
步骤4：炖煮
将混合好的食材倒入锅中，用中小火加热至微沸。在此期间，要不断搅拌以防结块。
步骤5：罐装
炖煮好的燕窝银耳豆浆冷却后，倒入干净的罐子中，放入冰箱冷藏。这样就完成了罐装燕窝银耳豆浆的制作。
美味秘诀：细节决定成败
其实，制作燕窝银耳豆浆并不复杂，但想要做出美味的豆浆，以下几点细节要留意：
- 银耳的泡发时间不宜过长，否则会影响口感。
- 燕窝泡发时要用纯净水，避免过热致使变质。
- 炖煮时要不断搅拌，防止结块。
个人感受：从熬夜党到养生族
作为一位曾经的熬夜党，我深知熬夜对身体的危害。自从开始喝燕窝银耳豆浆后，我明显感觉到肌肤变得更加细腻，精神状态也好了很多。这款饮品不仅美味，还能帮助我调整作息，逐渐从熬夜党转变为养生族。
低卡又美味，熬夜党的福音
熬夜党们，养生族们，不妨试试这款罐装燕窝银耳豆浆。它不仅低卡又美味，还能帮助你调整作息，拥有健康美丽的肌肤。让咱们一起告别熬夜，开始养生之旅吧！不过记得喝豆浆也要适量过量摄入可是会发胖的哦！
编辑：燕窝-合作伙伴
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