亲手熬一碗山药牛奶燕窝粥，温暖你的心和胃，这样做可以吗？

来源：燕窝-合作伙伴时间：2025-05-20 14:08:24

亲手熬一碗山药牛奶燕窝粥温暖你的心和胃这样做可吗？

冬天一到我总觉得自身像只被冻僵的小刺猬，浑身硬邦邦的。尤其是早晨起来，冷得连舌头都打结了。有一天早晨，我妈端来一碗热腾腾的粥说这是她特意熬给我的。那香味钻进鼻子里，让我瞬间清醒。喝下去后，整个人暖洋洋的，像被太阳晒过一样舒服。

你知道吗，现在很多人早上为了赶时间随便抓个面包就出门了。其实这样不好，早餐可是“一天中最要紧的一餐”。我曾经也这样，总觉得粥太麻烦，但后来发现，长期不吃好早餐，身体真的会——没精神、容易饿甚至脸色发黄。而一碗热乎乎的粥，不仅能填饱肚子，还能让心情变好。

熬粥听起来简单，但实际操作起来还是有点讲究的。比如山药要提前泡软，不然煮不烂，咬起来像吃石头。还有牛奶和燕窝，放早了容易糊锅，放晚了又不够香浓。有一次我试了下，结果粥煮得太稀，燕窝漂在表面，看着就让人丧气。所以啊，做粥这事真得慢慢来，心急吃不了热豆腐。

亲手熬一碗山药牛奶燕窝粥，温暖你的心和胃，这样做可以吗？

不过呢，我觉得熬粥的过程也是一种享受。把米淘干净，看着它一点点膨胀开，再把切好的山药丢进去听着咕噜咕噜的声音，整个人都会放松下来。特别是冬天，厨房里的蒸汽弥漫开来，整个屋子都变得暖烘烘的。要是再加点蜂蜜或是说枸杞，那味道简直绝了！有一次我做了此类粥，朋友尝了一口，直呼“这比奶茶还管用”。

亲手熬一碗山药牛奶燕窝粥，温暖你的心和胃，这样做可以吗？

其实我觉得熬粥这件事不只是为了填饱肚子更是为了让生活慢下来。现代人生活节奏太快，总觉得没时间好好吃饭。但其实花半小时给本身煮碗粥，不仅能让胃舒服，也能让脑子清醒。你看那些老辈人，他们每天都要熬上一锅粥那不是因为懒，而是因为他们知道，健康比什么都必不可少。

下次别再随便对付早餐了。哪怕只是熬一碗简单的山药牛奶燕窝粥，也能让你感受到生活的温度。就像我妈妈说的：“人这一辈子，吃的不仅是饭还有日子。”

大家还看了：
山药炖燕窝

编辑：燕窝-合作伙伴

本文链接：http://www.tsxnews.com.cn/2024falv/yanwotong/1408751347.html

< >