乐山到珠峰五日游，如何规避高原反应，玩得安心又尽兴？

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嘿亲爱的你有未有想过远离城市的喧嚣去往一个能洗净心灵的地方？让我来跟你分享一下我是怎么样在乐山到珠峰的五日游中规避高原反应玩得安心又尽兴的。

其实在决定去珠峰之前我也曾犹豫过毕竟高原反应可不是闹着玩的。但好奇心驱使着我最终还是踏上了这段旅程。下面我就用我的亲身经历来给你支支招。

第一天：从乐山出发，做好预防高原反应的准备

从乐山出发，前往成都，这段路途相对轻松。不过我要提醒你的是，在出发前，一定要做好预防高原反应的准备。我是这样做的：

1. 提前一周开始服用红景天等，帮助身体适应高原环境。

2. 多喝水，保持身体水分充足。

3. 尽量避免感冒，因为高原上感冒会加重高原反应。

第二天：青藏高原列车，慢慢适应高原气候

乘坐青藏高原列车前往拉萨，这个过程其实挺有意思的。沿途的风光美不胜收，你可以欣赏到雪山、草原、湖泊等各种美景。在列车上，我特别留意以下几点：

1. 保持心情愉悦，不要给本身太大压力。

2. 适量饮水，但不要喝太多，以免加重心脏负担。

3. 少量多次吃饭，避免暴饮暴食。

第三天：抵达拉萨，慢慢适应高原气候

抵达拉萨后，我给自身安排了一个轻松的行程。主要是游览布达拉宫、大昭寺等景点。在这期间，我关注以下几点：

1. 适当休息，不要过度劳累。

2. 多喝水，保持身体水分。

3. 尽量避免剧烈运动，以免引发高原反应。

第四天：前往珠峰，感受大自然的震撼

第四天，我开始了珠峰的旅程。这段路途相对艰辛，但我依然坚持了下来。以下是我在这个期间的部分经验：

1. 保持心态平和，不要过于激动。

2. 适当补充，吃若干高热量的食物。

3. 沿途欣赏美景，不要急于求成。

第五天：返回拉萨，总结经验教训

在珠峰度过了一晚后，第五天我返回拉萨。这段旅程让我深刻体会到了大自然的神奇和人类的渺小。以下是我在这个期间的若干感悟：

1. 高原反应不可怕，关键是要做好预防措施。

2. 保持良好的心态，享受旅程中的每一个时刻。

3. 学会珍惜当下，感恩生活。

怎样规避高原反应，玩得安心又尽兴？

1. 提前做好预防措施，如服用红景天等。

2. 保持良好的心态，不要给本身太大压力。

3. 适当休息，保持身体水分充足。

4. 学会欣赏美景，享受旅程中的每一个时刻。

我想对你说，珠峰的旅程虽然艰辛但收获颇丰。只要做好预防措施，保持良好的心态，你一定可玩得安心又尽兴。期待你也能在这片神奇的土地上，找到属于本身的美好回忆。加油，勇敢地去追求你的梦想吧！

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责任编辑：摄影旅游博主