普通人去西藏卡定沟四日游,同行的人都没高原反应我却头晕怎么办?

来源:西藏旅游
韩冰-旅行者 | 2025-06-02 11:48:30
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一场意外的高原体验:卡定沟四日游中的头晕之谜

有时候旅行中的惊喜和意外,比预想的风景更让人难忘

之旅的意外插曲

去年夏天,我和几个朋友一起策划了一次四日游。我们选择了林芝的卡定沟作为主要目的地,因为听说那里有"九寨沟"的美誉。出发前大家都做了充分准备,特别是关于高原反应的预防措施。没想到,旅行中出现了个奇怪的情况——我们这一行人里,只有我没出现高原反应,反而是自己突然头晕得厉害。这到底是怎么回事呢?

Day 1: 初抵拉萨,适应高原

我们一大早从大丰出发,经过十几个小时的车程,终于抵达了拉萨。说实话,海拔3650米的拉萨确实让人有点紧张。不过我提前一周就开始吃红景天,每天还喝蜂蜜水,感觉准备得还算充分。

其实那天到达后,导游特别强调要"慢走多休息"。我们几个年轻人哪能坐得住,下午还是溜达到了八廓街。我点了一碗藏面配甜茶,那味道真的太香了!晚上住在市区酒店,海拔相对较低,睡得还算安稳。

时间 活动 海拔
上午 抵达拉萨 3650米
下午 八廓街闲逛 3650米

Day 2: 前往卡定沟,风景如画

第二天一早,我们从拉萨出发前往卡定沟。一路上尼洋河的风光确实美得让人窒息,(真的不是夸张)那种原始的自然景观在城市里完全看不到。卡定沟位于林芝市米林县,海拔大约2980米,比拉萨低了不少,大家都松了一口气。

  • 车程:约3小时
  • 沿途景点:尼洋河风光带
  • 住宿:林芝市区酒店

当天晚上我们在林芝市区吃了顿正宗的藏餐,酥油茶和糌粑的味道真的很特别。不过说实话,我喝了一口酥油茶就想吐,不过为了体验当地文化还是硬撑着吃完了。

Day 3: 卡定沟探险,头晕来袭

第三天是这次旅行的——卡定沟景区。这里确实名不虚传,飞流瀑布和奇峰异石让人叹为观止。我们一行人沿着栈道徒步,我走在最前面,突然感觉一阵眩晕。

  1. 上午:参观瀑布群
  2. 中午:在景区餐厅吃午餐
  3. 下午:徒步原始森林

当时我还以为是有点热,其实情况越来越严重。导游赶紧让我们停下来休息,测量了一下血压和心率,都还算正常。同行的人都好好的,没有高原反应,这让我更奇怪了。

"卡定沟海拔2980米,理论上不应该出现高原反应,但每个人的身体反应确实不同。"——当地导游的话

诊断:型高原反应

回到拉萨后,我特意去医院检查了一下。说是"型高原反应",可能是由于我平时睡眠不足加上旅行疲劳导致的。他建议我多休息,多喝水,其实这些我都做了,不过头晕症状还是持续了两天。

高原旅行小贴士:
  • 提前一周开始服用红景天
  • 每天保持充足水分
  • 避免剧烈运动
  • 保持良好作息

Day 4: 纳木措之行,云淡风轻

第四天我们去了纳木措,这可是三大圣湖之一啊!天湖的美景真的让人心醉。我坐在扎西半岛上,看着夕阳一点点沉入湖中,那一刻觉得之前的头晕好像也不算什么了。

回程的路上,我特意在海拔较低的地点休息了一下。其实这次经历让我明白,旅行不仅是看风景,更是了解自己的过程。有时候身体发出的信号,比任何风景都值得我们去关注。

旅行中的意外收获

这次的四日游,因为头晕的插曲让我有了不一样的体验。虽然同行的人都好好的,但我却从中学会了倾听自己身体的声音。现在回想起来,不过正是这种小意外,让这次旅行更加难忘。如果你也计划去,记得不仅要准备应对高原反应,更要了解自己的身体状况哦!

❄️ 愿你的高原之旅,既安全又难忘 ❄️

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精彩评论

头像 西北文-观光客 2025-06-02
。卡定沟位于自治区林芝市米林县,是大自然赐予的一块瑰宝。这里山高水长,风光旖旎,被誉为“九寨沟”。从大丰出发,踏上这片神秘的土地,咱们将亲身体验高原的壮美与瑰丽。四日的行程咱们将游览卡定沟景区、巴松措、雅鲁藏布大峡谷等著名景点,感受的自然风光与人文魅力。
头像 刘俊杰-驴友 2025-06-02
去查看 玉玊 关注 1/13 自然形成佛像奇观-卡定沟 景区介绍: 卡定沟:又名嘎定沟,位于林芝市境内,G318林芝至拉萨段,距离巴宜区驻地24公里处,海拔2980米,地处雅鲁藏布江支流尼洋河畔。卡定藏语意为“人间仙境”,此处山势险要,高耸入云,是典型的峡谷地貌。奇峰异石、古树参天,落差近200米的瀑布飞流直下。本文将为您详细介绍中山到卡定沟四日游的预算、路线和旅游攻略,让您轻松规划一段难忘的旅程。 中山到卡定沟四日游多少钱? 中山到卡定沟四日游的费用因个人选择和旅行途径的不同而有所差异。
头像 鄂悦-实习导游 2025-06-02
还可看到许多珍稀植物和动物,比如杜鹃花海、藏猕猴等,这些都是卡定沟的特别魅力所在。 值得一提的是卡定沟不仅是观赏美景的好地方,也是熟悉藏族文化的窗口。在这里游客有机会接触到当地居民,听他们讲述关于这片土地的故事。同时还能够品尝到地道的藏式美食,如酥油茶、糌粑等,进一步丰富旅行体验。 前往卡定沟:第二天,从拉萨出发前往卡定沟,沿途欣赏壮丽的自然风光。卡定沟以其原始森林和瀑布群闻名,是摄影爱好者的天堂。 游览与体验:在卡定沟内徒步探索其独到的自然景观。还可尝试当地特色美食,如糌粑、酥油茶等,深入体验藏族风情。 返回与告别:第四天,依照行程安排返回拉萨或直接返回。
头像 钱晓彤-观光客 2025-06-02
游卡定沟天佛瀑布,藏族村寨门仲村,38户家家户户住独栋,本视频由彤彤的闲游时光提供,0次播放。
头像 王天宇-观光客 2025-06-02
在卡定沟游玩一天,领略这里的飞流瀑布、奇峰异石感受与青藏高原截然不同的美景。 第六天:卡定沟至拉萨 返回拉萨,途中欣赏沿途的美景回味这段难忘的旅程。 第七天:拉萨至大丰 从拉萨乘坐返回大丰,结束这次美好的之旅。 景点特色 卡定沟 卡定沟位于林芝返回拉萨的中途,是一处与青藏高原截然不同的景点。
头像 凌子淳-游客 2025-06-02
Day 1:初到拉萨,适应环境 刚到拉萨的时候,我建议大家先别急着往高海拔的地方跑。多休息,多喝水,这是我的经验之谈。那天我一到拉萨就直奔八廓街转转,吃了一顿藏面配甜茶,味道真的太香了!晚上住在拉萨市区的酒店里,第二天精神满满地出发去卡定沟。
头像 梦婷-旅游大巴司机 2025-06-02
林芝卡定沟,一个充满神秘与美丽的地方。在这里,群山连绵,峰峦叠嶂,仿佛让人置身于雁荡山的壮丽之中。仰首望去,山中的景象如同千变万化的群象,让人浮想联翩。沿着蜿蜒的山路向上,游客络绎不绝,仿佛每一步都在探索未知的奥秘。山中珍藏着许多珍贵的树种,而那些不知名的花朵和果实更是随处可见。
编辑:韩冰-旅行者 责任编辑:韩冰-旅行者
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