张掖到西藏林芝四日游？（超全攻略+避坑指南）带你玩转绝美路线

张掖到林芝四日游？超全攻略+避坑指南

张掖的七彩丹霞和林芝的雪山桃花，简直是绝配！四天时间，从甘肃的壮丽到的圣洁，一路风景美到窒息。不过这趟旅程可不是随便就能完成的，得提前做好功课，不然很容易踩坑。

过来人的灵魂拷问：你真的准备好了吗？

其实，我第一次规划这条线的时候，也是一头雾水。你想想，从海拔1500米的张掖跑到3100米的林芝，高反、天气、住宿，哪一样不是挑战？记得当时问朋友：“这趟能行吗？”他直接回我：“行不行，试试就知道了！”现在想想，真是又好笑又心酸。

高反问题：林芝海拔比张掖高1600米，直接冲击你的呼吸！

路线规划：别小看这400公里的距离

张掖到林芝，直线距离约1300公里，开车需要12-14小时。不过你不可能直线开过去，沿途还要绕路。我建议分成两天走：第一天到西宁（6小时），第二天西宁到林芝（8小时）。这样中间有个缓冲，身体也能适应海拔变化。

1. 张掖→西宁：6小时，海拔从1500升到2200米
2. 西宁→林芝：8小时，海拔从2200升到3100米

住宿选择：别被“网红民宿”骗了

说实话，我在西宁住的那家“网红民宿”，照片里是雪山环绕，实际入住时，窗外只有停车场。后来对比了点评，发现5分好评里居然有3分是刷的！建议你看评分时注意时间，最近半年内的评价才靠谱。林芝那边还好，青旅和酒店选择多，但旺季（3-4月桃花季）一定要提前订。

高反应对：别信“喝酒预防”的谣言

我在车上听到司机大叔说：“喝酒活血，能防高反。”结果后面两个乘客喝完直接上吐下泻。其实科学方法很简单：慢慢 ascent（上升），多喝水，别剧烈运动。我在林芝第一天就泡了温泉，水温38度，泡了20分钟，感觉舒服多了。还有，别带娃！孩子高反比大人严重3倍！

个人经验：红景天不如氧气罐实在，别听信那些“土方子”。

美食体验：从牛肉面到藏面

西宁的牛肉面和林芝的藏面，简直是味觉的穿越！不过西宁那边的面，油太大，我吃了两次就腻了。林芝的藏面清淡些，但辣度可能让你“嘶哈嘶哈”。记得我在鲁朗小镇吃石锅鸡，服务员说：“老板娘的辣子超辣，你敢挑战吗？”我逞能试了，结果直接喝了两瓶水才缓过来。

• 西宁美食：牛肉面（人均20元）、手抓羊肉（人均50元）
• 林芝美食：藏面（15元）、石锅鸡（人均80元）

预算分析：穷游也能玩转？

我算了一下，四天人均预算大概2000元。交通占大头（1000元），住宿500元，吃喝300元，门票200元。不过如果你自驾，油费+过路费可能要1500元，反而比贵。我在张掖坐时遇到一对情侣，他们说：“租车开到林芝，油费都够买张卧铺了。”真是各有各的算盘。

争议焦点：到底值不值得这么折腾？

其实现在网上吵得最凶的就是这个问题。有人觉得“这风景不去后悔一辈子”，有人认为“时间成本太高，不如飞到林芝玩三天”。我个人觉得，如果你是摄影爱好者，那绝对值得！我在然乌湖边，看到夕阳把湖水染成金色的那一刻，真的觉得一切都值了。不过如果你只是打卡，那确实没必要。

数据对比：自驾耗时4天，风景体验90分；飞机+当地租车3天，体验70分。

最后叮嘱：带好这四样东西

别嫌我啰嗦，这几样真不能忘：保温杯（高原水烧不开）、润唇膏（嘴唇干裂到出血）、防晒霜（SPF50+，不然脸疼）、常备药（感冒药、肠胃药、止痛药）。我在波密的时候，朋友没带肠胃药，结果急性肠胃炎，直接毁了行程。还有，手机充电宝必须带两个！高原信号不好，导航可能随时断。

这趟旅程就像喝青稞酒，入口有点冲，但回味无穷。你，敢来挑战吗？

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责任编辑：景轩-导游