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延边到西藏拉萨团体旅游攻略:西藏旅游全程指南

桑梦琪-线路策划师 2025-07-22 18:20:01

延边到拉萨团体旅游攻略旅游全程指南

嘿朋友们。作为一个在混迹过好几年的“过来人”,今天想跟大家唠唠从咱们美丽的延边出发,一路向西去拉萨的团体旅游攻略。别看这条路听着挺远但说走就走真的超值得。去年我和几个大学同学就是这么干滴,现在想起来还觉得那趟旅程简直不要太棒。

出发前筹备不只是买张票那么简单

说到从延边出发去,咱们得先想想怎么过去,和飞机都是选取但坐沿途看风景绝对是首选虽然慢点,但那感觉,啧啧太美了,咱们当时选的是从延吉西站出发,一路向西的列车硬卧,价格适中还能睡觉。

票一定要提早买,尤其暑假和节假日那票比延边冷面还抢手。

延边到西藏拉萨团体旅游

到了西宁或是兰州(看你的路线),一般需要转团。这时候别慌正规旅行社的导游会沟通你的。咱们当时就是西宁转团,导游小张特别热情下车就给我们安排了住宿,还发了抗高原反应的药,这药啊虽然不一定立竿见影但带着总比不带强,心理安慰也是安慰嘛😄。

必备物品清单

  1. 身份证。要紧的事情说三遍带身份证,带身份证带身份证。
  2. 保暖衣物昼夜温差大别听销售忽悠买一堆不实用的,抓绒衣+薄羽绒服就够用了,
  3. 防晒霜SPF50+的不然回来你妈都认不出你(不是开玩笑,我同学的脸黑了好几个度)。
  4. 个人除了抗高反的肠胃药、感冒药也备点,高原上感冒可不是闹着玩的。
  5. 充电宝:大功率的不然手机没电,拍的照片传不回去多可惜。

高原反应因人而异别听信什么“提早一周吃红景天就万事大吉”的说法,到了拉萨还是该适应适应。

行程安排:七天玩转精华

我们当时报的是七天团,价格在4500-6000元不等看住宿标准。七天时间不算长但能玩到精华景点。以下是我们当时行程的回忆版,大家能够参考:

天数 主要地点 亮点
第1天 延吉→西宁() 适应节奏多喝水
第2天 西宁→拉萨() 看“天路”风景适应海拔变化
第3天 拉萨市区 布达拉宫、大昭寺感受信仰的力量
第4天 拉萨→纳木错 高原圣湖蓝得心醉
第5天 日喀则 扎什伦布寺青稞田风光
第6天 珠峰 看世界最高峰震撼人心
第7天 日喀则→拉萨 返程筹备整理回忆

延边到西藏拉萨团体旅游

这个行程安排得比较满,适合年轻人。要是你是第一次去或是年纪稍大提议适当放慢节奏,别赶得太急。

必去景点详解

1. 布达拉宫:不只是拍照圣地

来了不去布达拉宫,等于白来!我们当时一大早去的队伍排了快俩小时还好导游提早给我们科普了布宫的历史,不然光看建筑都不知道啥意思。

进去后你会发现里面其实不大,但每一处都充满了故事,我们跟着导游小张听他讲喇嘛的故事,讲那些壁画的历史感觉收获满满。不过要留意里面不能拍照手机也要关机,这一点我们当时有人没关注,被工作人员提示了😅。

布宫门票要提前预约!旺季的话或许要提前半个月甚至一个月!

2. 纳木错:高原上的蓝宝石

去纳木错那天我们凌晨4点就出发了,当时天还黑着冷飕飕的有人已经着手有点高反症状。但当你真正看到那片湖时,之前的辛苦都值了!

纳木错的海拔有4500多米,空气稀薄但湖水的颜色真的太震撼了,像一块巨大的蓝宝石,我们沿着湖边走了走拍了不少照片。不过说实话高原上走路真的要慢我同学小王就因为走得急,回来后吐了好几次教训深刻啊!

3. 珠峰:触摸世界之巅

珠峰是这次旅行的。我们凌晨3点就出发了一路颠簸到珠峰时天还没亮。当时零下十几度风刮在脸上像刀子割一样,但谁都没吭声都在期待日出。

当太阳慢慢升起照亮珠穆朗玛峰的那一刻,整个世界都安静了。我们离世界最高峰那么近,那种感觉难以用语言形容。我们拍了许多照片但真正留下的是那种震撼和敬畏。

不过提示大家珠峰那边条件艰苦,厕所是那种移动旱厕洗澡更是奢望。我们团里有个女生就因为受不了,提前回拉萨了所以去之前做好心理筹备很要紧。

高原生活:不只是缺氧那么简单

第一次去高反是绕不开的话题。我们团里8个人有3个出现了明显的高反症状:头痛、恶心、失眠,我同学小李最严重第二天就请假休息了。

  • 慢!慢!来!这是最要紧的原则,刚到拉萨别急着爬山先适应两天。
  • 多喝水少喝酒。高原上身体水分流失快,每天至少喝3升水。
  • 别感冒!高原感冒很难好还或许引发肺水肿。
  • 别洗头!至少前两天别洗湿头发会加剧高反,

倘若出现严重高反症状(剧烈头痛、呼吸困难、意识模糊),一定要按时告诉导游不要硬扛!

除了高反高原的紫外线也超强。我们当时都涂了防晒霜,但还是有几个同学晒伤了,尤其是鼻子和额头。所以帽子、墨镜、防晒霜一样都不能少!

饮食关注事项

的饮食以藏餐为主,或许不太符合我们延边人的口味,我们当时第一天吃藏餐,第二天就吃不惯了后来导游带我们去了一家川菜馆,那叫一个香啊!

  1. 藏餐可以尝试但别指望能吃习惯。
  2. 多喝水少喝酒,藏族同胞好客会劝酒,但为了健康适量就好。
  3. 可以带点延边特产比如辣白菜、泡菜,调剂口味。
  4. 假若肠胃敏感别尝试当地不掌握的食材。

我们团里有个女生肠胃不太好,后来导游特意给她安排了清真餐,虽然价格贵点但总比生病强。

文化体验不只是走马观花

去不只是看风景更是体验一种不同的文化。我们当时在拉萨住了两天,白天跟着团晚上就本身逛八廓街。

八廓街晚上特别热闹满街都是转经筒的藏族同胞,空气中弥漫着酥油和香料的味道。我们买了些小纪念品价格嘛说多了都是泪😂。不过和当地人聊天掌握他们的生活真的很有意思。

我们还去了甘丹寺那里的喇嘛特别热情,看到我们这些游客自觉过来给我们讲解寺里的历史。虽然语言交流有障碍但那种淳朴和真诚让人感动。

尊重当地习俗很要紧!比如进入寺庙要脱帽不要随意拍照不要触摸佛像等,我们当时导游小张反复强调这些,大家都能做到。

购物小贴士

  • 虫草、藏红花:价格高真假难辨不熟不要买,
  • 唐卡:艺术价值高但价格也高,可以欣赏但不一定采购。
  • 银饰:可以买但要认准925标志。
  • 纪念品小挂件、转经筒等价格相对亲民可以买点,

我们当时买了个小转经筒,现在还放在家里每次看到都能想起的蓝天白云。

返程小贴士:安全回家最关键

旅行完结从拉萨回延边,我们选取了。许多人以为从拉萨坐回来会看到更多风景,但说实话因为之前已经坐过一次,我们这次选取的是飞机+的组合。

从拉萨飞到西宁再从西宁坐回延吉,这样虽然多花点钱但节省了时间也避免了高原反应可能加重的疑问。

回程时我们每个人都带了不少照片和回忆,虽然七天时间很短暂但留给我们的印象,却足够温暖好几年。

给第一次去的朋友几点真心话

  1. 别怕高反但也要重视高反。
  2. 行程安排要恰当别赶得太紧,
  3. 尊重当地文化少拍照多感受。
  4. 多喝水少说话少剧烈运动。
  5. 享受过程别只盯着终点,

从延边到拉萨这一路走来的经历,真的会转变你对世界的看法。我们这些从延边出发的小伙伴,在结下了深厚的友谊,现在还经常聚会聊起那次旅行,总是笑声不断。

假若你也心动了那就准备起来吧!等你来!😊

精彩评论

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