《2025必看！延安到西藏珠峰大本营旅游全攻略+避坑指南》

先说点事儿

前阵子我跟朋友闲聊，他说他想去看看珠峰，可是一听说从延安出发，他就开始纠结了。他说网上信息乱七八糟，不知道怎么规划，也不知道要注意啥。我就想，这可能是很多人都会遇到的问题，于是就琢磨着写个攻略，给大家一点参考。

为啥要从延安出发？

其实从延安出发是因为那边有直飞拉萨的航班，而且延安人多多少少对革命历史有点感情，去也算是一种朝圣吧。不过呢，这趟路挺折腾的，得先坐飞机到拉萨，再转车去珠峰。路上风景美得让人想哭，但也别忘了带好晕车药，不然可能会吐得怀疑人生。

高原反应怎么办？

高原反应绝对是头号敌人！很多人到了拉萨就开始头疼、恶心，甚至睡不着觉。我的建议是提前吃红景天胶囊，或者喝点藏茶，适应几天再往珠峰走。还有啊，千万别逞强，累了就休息，氧气瓶一定要随身带，命比什么都重要！

住在哪里合适？

在珠峰附近，住宿条件一般都很简陋，价格还特别贵。我建议你提前在网上订好帐篷营地的床位，这样既省钱又方便。不过要是怕冷，可以自己带个睡袋，不然晚上可能会被冻醒。住得不舒服没关系，反正眼睛看到的是美景，心就满足啦。

饮食怎么安排？

的食物以藏餐为主，比如糌粑、酥油茶啥的。但我告诉你一个小秘密：酥油茶真的不好喝！如果你实在受不了，可以带点泡面和零食应急。不过吃饭的时候别太挑，多吃点高热量食物，补充才能应对高原环境。记得喝热水，肠胃更舒服。

装备清单不能少

去珠峰，装备必须到位！登山鞋、冲锋衣、太阳镜、防晒霜这些都得带上，不然会被晒伤或者冻伤。还有，别忘了带身份证和证，没有它们寸步难行。记住，轻装上阵才是王道。

最后提醒一下

虽然去珠峰很酷，但一定要尊重当地的文化习俗，保护环境。别乱扔垃圾，更别随便拍照打扰别人的生活。毕竟我们是来欣赏美景的，不是来破坏的。希望每个人都能平安归来，带着美好的回忆。