张家界到日喀则一场说走就走的冒险
张家界到日喀则听起来像是一场不可能完成的任务。从风景如画的张家界到高原圣城日喀则直线距离超过2000公里海拔从不到2000米直冲4000米以上。很多人觉得这根本是天方夜谭但其实只要规划得当7天足够让你深度玩转两地还能轻松应对高反。
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高反？我当年也崩溃过
记得第一次去拉萨的时候我差点以为自身要被抬出来。刚下飞机那会儿，脑袋像被塞满了棉花，心跳快得像打鼓。后来查资料才知道，普通人进入高原后，血氧饱和度可能下降30%，这就是高反的根源。当时我就想，要是能提前知道怎么对付它就好了。现在回头想想，其实疑惑没那么复杂，关键是要掌握节奏，别盲目冲刺。
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4天张家界：热身+热恋
在张家界你可用4天时间把精华都吃透。比如第一天先逛市区，适应节奏；第二天爬黄石寨或袁家界，那种云雾缭绕的感觉真的让人上头；第三天坐缆车去天子山，站在观景台上俯瞰群峰，耳朵里全是风声，眼睛里全是绿意；第四天可去大峡谷玩玻璃桥，刺激又好玩。这些地方海拔都不算太脯适合身体“热身”。我朋友说：“这里就像初恋，太美了，但还没到极限。”
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3天：挑战与成长
到了，事情就不一样了。刚到拉萨时，我建议你多休息，别急着跑景点。比如第一天就在八廓街随便溜达，喝杯甜茶发发呆，让身体慢慢适应。第二天可去布达拉宫，但别走太多路，记住“慢就是快”。第三天再去羊卓雍错，一路欣赏湖水蓝得不像话。不过说实话，高反还是挺烦人的那天我连拍照都懒得动弹，只想躺着喘气。但当你看到远处雪山倒映在湖里的画面时，所有的不适都值了。
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高反？其实没那么可怕
说到高反，其实很多人都被吓怕了。但我发现只要做到两点就能大大缓解：一是出发前一周开始服用红景天胶囊，据说能提升血氧水平；二是到达后一定要控制活动量，千万别逞强。我有个同事第一次去珠峰，结果因为跑得太猛当场趴下，后来老老实实待了两天才缓过来。所以啊，别想着一步登天，慢慢来才是王道。
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藏地新潮流，原来这么有趣
这次旅行让我发现，早已不是“神秘禁地”的代名词了。年轻人喜欢打卡网红寺院，比如扎什伦布寺，不仅建筑震撼，还经常有街头艺人表演藏戏，特别有氛围感。还有那些藏式民宿，装修既现代又保留了传统风格，住进去特别舒服。有一次我和朋友坐在露台上喝酥油茶，看着远处雪山，他突然感慨：“这才是生活该有的样子。”
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这趟旅程改变了什么？
回想整个行程我觉得最大的收获是心态上的转变。以前总觉得高海拔的地方遥不可及，现在发现只要准备充分，一切都没那么难。而且通过这类长途旅行，你会发现人真的需要偶尔逃离舒适圈，去看看外面的世界。毕竟，谁不想在有限的生命里多体验点不一样的东西呢？
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总结一下
张家界到日喀则的7天之旅既是对体力的考验，也是对心理的历练。虽然过程有点折腾但最终的回报绝对超值。下次你也试试吧，说不定会爱上这片神奇的土地！
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责任编辑：谢飞-背包客
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