最近刷抖音看到好多人吐槽说想去玩，结果被旅行社坑惨了报价高得离谱，路线还乱七八糟，我本身也琢磨过从延安出发去卡定沟，这六天能玩到啥？得花多少钱？网上信息七零八落看得人脑壳疼，感觉就像挖宝得本身一点点扒拉太费劲了。
为了弄清楚延安到卡定沟六日游到底咋回事，我总结了几个大家普遍关心的难题：
路线嘛基本上就是从延安出发，先坐或是飞机到西宁或是兰州这类大城市，然后再转车去拉萨，到了拉萨休整一天适应海拔，第二天或是第三天再包车或是跟团去卡定沟，卡定沟玩完一般还会在拉萨再待两天，逛逛布达拉宫、大昭寺啥的，最后再从拉萨坐或飞机回来。这中间或许还会路过若干像青海湖、茶卡盐湖这样的地方，详细看旅行社咋安排或是你本身咋规划。
总结就是： 延安 -> (/飞机) -> 西宁/兰州 -> (/飞机) -> 拉萨 -> (包车/跟团) -> 卡定沟 -> 拉萨市区游玩 -> (/飞机) -> 延安。中间或许加塞青海湖等地。
这钱啊真的不好说，差得老鼻子了！要是你报那种纯玩团吃住行都包估计一个人得筹备个七八千到一万多块，甚至更高。要是本身玩机票票本身买住宿自身订，包车自身谈或许稍微便宜点，但也要五六千打底还得看你本身消费水平。关键是这价格还跟你啥时候去有关系，旺季肯定比淡季贵。
简单说 跟团7k-1.5w+自由行5k+起步。丰俭由人旺季更贵。
这可多了去了。身份证务必带齐不然寸步难行，然后就是保暖的衣服天气说变就变早晚凉，太阳底下又晒带点冲锋衣、抓绒衣啥的，防晒也很关键高原紫外线猛得很防晒霜、太阳镜、帽子都得安排上。还有多带点干湿纸巾上厕所方便。肠胃药、感冒药、创可贴这些常用也别忘了。最要紧的是假使担忧高反能够带点红景天或氧气瓶（虽然我个人觉得氧气瓶没啥用，心理安慰大于实际），对了充电宝务必有手机不能没电啊。
务必带： 身份证、保暖衣物、防晒三件套（霜/镜/帽）、常用、充电宝。红景天/氧气瓶看个人。
卡定沟吧我觉得还行，但说专门跑一趟可能有点过了。它主要是看那个“天佛瀑布”，水从崖壁上流下来形状像一尊佛，挺有特色的。里面还有若干藏族村寨能够看看，体验下当地风情。风景确实不错山清水秀的，但倘若你时间特别紧张，或已经去了布达拉宫、纳木错这些大景点，卡定沟可能就有点“锦上添花”的意思了，不是必打卡的点。不过要是时间充裕路过了，去逛逛还是值得的拍照也好看。
个人看法 景色独到有特色但非必去。时间充裕或路过值得一看。
高反这东西因人而异，真的不好说。有些人一点感觉都没有，有些人就头疼、恶心、睡不着。去之前提早吃点红景天，虽然效果因人而异但多少有点作用，到了拉萨或卡定沟别一下子就剧烈运动慢慢来，多休息。第一天尽量少说话少走动。可以备点缓解高反的药。 保持好心态也很要紧，别太紧张越紧张可能越简单有反应。多喝水少喝酒少抽烟。
应对高反： 提早吃红景天抵达后慢活动多休息备药，心态放平多喝水少烟酒。
