邯郸出发如何用7天时间高效游览林芝，解决高反与行程规划痛点？

嗨朋友！你是不是也跟我一样对那片神秘又美丽的土地充满向往？尤其是林芝听说那里四季如春简直就是人间天堂。不过从邯郸出发去玩一趟可不是一件小事毕竟路途遥远而且高原反应可能让人很头疼。今天我就来跟你说说怎么用7天的时间高效游览林芝顺便聊聊我本人的经历期待能帮你少踩些坑。

先说说我的亲身经历吧。去年我和几个朋友一起去了趟说实话刚开始我心里也挺紧张的毕竟从邯郸坐过去要40多个小时呢。不过后来发现只要计划得好，其实也没那么复杂。其实我觉得，去最关键的是做好准备，特别是对付高原反应这件事。我一开始还担心自身受不了，结果到了林芝之后，反而觉得比想象中舒服多了。所以啊，别太害怕跟着我的节奏赚肯定没疑惑。

咱们从邯郸出发的话，最快的途径当然是坐飞机啦。不过呢，飞机票有时候不太好买，价格也可能有点贵，所以我建议你提前一个月就开始关注机票信息，看看有不存在折扣。从邯郸机场飞到林芝米林机场，大概需要4个小时。下了飞机之后，你会直接感受到林芝的温暖湿润，跟拉萨那种干燥的感觉完全不一样。其实林芝海拔不算太脯大概只有3000米左右，所以相对对于不容易高反。

第一天，你从邯郸出发，坐飞机到达林芝之后，可以直接入住一家靠谱的酒店。我推荐你选择那种靠近市区或是说景区附近的民宿，这样第二天就能直接出发了。晚上嘛，能够先简单吃点东西比如藏面、酥油茶之类的，但别吃得太饱，否则容易消化不良。第一天其实不用太着急，主要是让本身慢慢适应新的环境。

第二天，你可安排在拉萨市区逛逛。虽然拉萨离林芝还有段距离，但既然已经来了，不妨去看看布达拉宫、大昭寺这些地标性建筑。说实话我第一次看到布达拉宫的时候，真的被震撼到了。那种庄严宏伟的感觉不是照片能表现出来的。不过呢，拉萨的海拔比较脯大概有3650米，所以建议你在拉萨停留的时间不要超过一天给身体留点时间适应。

第三天，就是从拉萨往林芝赶路的日子了。这段路特别漂亮，尤其是经过米拉山口的时候，你会发现雪山就在眼前，真的超级壮观。路上还能看到巴松措，这个湖泊就像一颗蓝宝石一样镶嵌在群山之间。我当时就觉得，这样的景色简直是大自然的杰作，拍的照片到现在都舍不得删。这一天有可能有点累，但绝对值得。

第四天，就是咱们正式进入林芝的核心区域了。林芝最有名的就是雅鲁藏布大峡谷和南迦巴瓦峰啦。说实话，站在大峡谷边上往下看的时候，我都有点腿软，因为太震撼了。而南迦巴瓦峰更是被誉为“中国最美的山峰”，远远望去就像一把利剑直插云霄。不过呢，那天天气不是特别好，没能近距离看到山峰，多少有点遗憾。所以啊，要是运气不错的话，一定要争取早起说不定能看到日照金山呢！

第五天，咱们继续深入林芝腹地，去游览然乌湖和米堆冰川。然乌湖的湖水颜色变幻莫测，从浅绿到深蓝都有简直像是一幅画。而米堆冰川更是让我此类没见过世面的人开了眼界，那种洁白无瑕的感觉，真的让人想伸手摸一下。不过呢，那天的路有点颠簸车子一直在晃，搞得我有点晕车，所以提醒一下，晕车的朋友记得带点晕车药。

第六天咱们从波闽发，一路开到鲁朗。鲁朗林海真的是个避暑胜地，满眼都是绿色，空气清新得不得了。那天咱们在林海里走了好久，感觉自身像是走进了一幅油画里。不过呢，那天中午太阳特别毒辣，没带防晒霜的我差点晒伤，所以出门一定要记得涂防晒霜，墨镜也别忘了戴。

最后一天，咱们从鲁朗返回拉萨，结束整个行程。这一天其实比较轻松，主要是回味前面几天的美好时光。不过呢回程的路上车比较多，路况也不是很好，所以坐车的时候尽量放松自身，听听音乐或聊聊天，就不会觉得那么枯燥了。

7天的时间其实不算短，但也绝对不够把所有的地方都逛完。所以啊，我觉得最关键的还是选好重点，把有限的时间花在最值得的地方。比如林芝的自然景观就特别适合拍照打卡，拉萨的寺庙则更适合理解文化历史。而且呢每个人的体质不同，高反的情况也会有所差异，所以一定要依照本身的情况调整行程。

其实我觉得，去旅游最大的魅力就在于它的不可预测性。有时候天气不好，看不到你想看的风景，但这反而会让你更加珍惜下次的机会。还有啊，跟当地人交流也是件很有意思的事，他们会让你理解到更多的一面，比如他们的信仰、习俗，甚至是若干生活小窍门。

最后再说几句贴心话吧。不管你是跟团还是自由行，都要记住一点：安全第一！不要逞强，觉得累了就休息觉得不舒服就停下来。还有啊，的海拔虽然脯但只要你提前做好准备，保持良好的心态，其实并木有那么可怕。相信我，当你站在那些壮丽的山峰面前时，所有的辛苦都会变成幸福的记忆。

好了，说了这么多，期待我的经验能对你有所帮助。要是你也有机会踏上这片神奇的土地，一定要好好享受每一刻，毕竟这样的旅程一辈子可能也就那么几次。祝你旅途愉快！