最近老感觉身体被掏空，整天没精神还老熬夜打游戏，女朋友都说我像行走的僵尸🧟♂️。隔壁老王推荐我试试养生茶，说喝了之后感觉年轻十岁，我半信半疑地试了下嘿，还真有点效果。看来这男士养生茶确实是个好东西，今天就给大家盘点一下这方面的知识。
确实有辅助作用。许多养生茶里都有枸杞、杜仲这些传统认为对肾好的成分。但别指望一杯茶就能立刻回春，那是不或许的。更多是长期持续喝对身体有个慢慢调理的过程，就像健身一样不是练一天就能变壮的，对吧？
不过要留意假若肾虚严重，还是得看别光靠喝茶。
适量是关键，一般而言一天喝个2-3杯就差不多了，别当水喝。我刚着手也觉得好喝一天喝了五六杯结果晚上尿频得要命，睡得挺香的人都被尿憋醒了，简直了😩。
详细量还得看茶的种类和个人体质，喝之前看看解释。
配方五花八门。常见的有枸杞红枣茶这个比较温和适合大多数人；还有菊花决明子茶，对熬夜眼干有点帮助；还有像人参、黄芪这些，提气效果比较明显，我最近在喝一款里面加了点灵芝的，感觉睡眠品质好了点或许有点心理作用？
配方不同功效侧重也不同，能够依据自身的需求选。
留意几点。别空腹喝有些茶可能伤胃。别和药一起喝间隔半小时以上，还有别喝太浓简单刺激肠胃，我第一次喝的时候觉得味道淡就加了好多茶叶，结果肚子不舒服以后再也不敢这么干了。
假若有特殊疾病比如胃病、糖尿病啥的，咨询下。
牌子挺多。像若干老字号比如同仁堂、胡庆余堂，感觉比较靠谱。还有部分专门做茶的，比如八马茶业、大益等，品质也比较稳定。我朋友推荐我喝的一款叫“XXX”的养生茶，口感还行就是有点小贵，大家能够依据自身的预算和喜好选取。
提议先买小包装试试找到适合本身的口味和效果。
不能替代。养生茶只是辅助不能当饭吃，也不能代替运动。我有个同事天天喝养生茶但天天吃外卖，熬夜打游戏结果身体还是越来越差，真是白费功夫。
养生茶更像是一种锦上添花的东西，基础还得靠健康的生活习惯。
能够喝，许多养生茶成分男女都能够用，比如枸杞、红枣、菊花这些。不过有些茶可能偏温补，女生经期别喝或咨询下。
大部分养生茶对女生也是有好处的。
基本不会，养生茶不像咖啡、茶那样含有咖啡因，所以一般不会上瘾。不过有些人也许会因为喜爱它的味道或感觉喝了舒服，而养成习惯这个不算上瘾。
我刚着手喝的时候也是觉得味道不错，后来就养成了每天喝几杯的习惯，感觉挺舒服的。
男士养生茶是个不错的选取，但别指望它能包治百病，依照自身的需求选择合适的配方和，留意适量饮用配合健康的生活习惯，才能达到的效果，期待这篇文章能帮到大家，祝大家都能喝出健康喝出好状态！👍
夜鸢
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