壮阳养生茶配方大全：搭配方法及功效一览
导语：随着生活节奏的加快越来越多的男性朋友开始注重养生尤其是在壮阳补肾方面。喝茶作为一种简单有效的养生途径备受关注。本文将为您详细介绍若干常见的壮阳养生茶配方以及它们的搭配方法和功效。
一、肉苁蓉茶
1. 配方：肉苁蓉5克绿茶适量。
2. 搭配方法：将肉苁蓉洗净切碎与绿茶一同放入茶杯用沸水冲泡静置5-10分钟后即可饮用。
3. 功效：肉苁蓉茶具有温补肾阳、改善肾阳虚引起的腰膝酸软、性功能减退等症状。同时它还能润肠通便，对身体有一定益处。
二、菟丝子茶
1. 配方：菟丝子5克，绿茶适量。
2. 搭配方法：将菟丝子捣碎，与绿茶一同放入茶杯，用沸水冲泡，静置10-15分钟后即可饮用。
3. 功效：菟丝子茶具有补益肝肾、固精缩尿、涩涎等功效，对温肾壮阳有一定的帮助。
三、山茱萸益智仁茶
1. 配方：山茱萸5克益智仁5克，绿茶适量。
2. 搭配方法：将山茱萸、益智仁捣碎，与绿茶一同放入茶杯，用沸水冲泡，静置15-20分钟后即可饮用。
3. 功效：山茱萸益智仁茶具有滋补肺、脾、肾、肝的作用，对于温肾壮阳有一定的帮助。同时还具有补益肝肾、涩精止遗、敛汗固脱、养血生津等功效。
四、枸杞桂圆红枣茶
1. 配方：枸杞5克，桂圆5克，红枣5克，绿茶适量。
2. 搭配方法：将枸杞、桂圆、红枣洗净，与绿茶一同放入茶杯用沸水冲泡，静置15-20分钟后即可饮用。
3. 功效：枸杞桂圆红枣茶具有补肾益精、养肝明目、补血安神等功效，对于肝肾虚损、精血不足有一定的缓解作用。
五、淫羊藿茶
1. 配方：淫羊藿5克，绿茶适量。
2. 搭配方法：将淫羊藿捣碎，与绿茶一同放入茶杯，用沸水冲泡，静置10-15分钟后即可饮用。
3. 功效：淫羊藿茶具有补肾阳、强筋骨的功效，其有效成分可促进性激素分泌，加强性功能。
六、沙苑子茶
1. 配方：沙苑子3克，绿茶12克。
2. 搭配方法：将沙苑子捣碎，与绿茶一同放入茶杯，用沸水冲泡，静置15分钟后即可饮用。
3. 功效：沙苑子茶具有补益肝肾、涩精止遗等功效，对于温肾壮阳有一定的帮助。
七、韭菜子茶
1. 配方：韭菜子5克，绿茶适量。
2. 搭配方法：将韭菜子捣碎，与绿茶一同放入茶杯，用沸水冲泡，静置10-15分钟后即可饮用。
3. 功效：韭菜子茶具有补肾壮阳、涩精止遗等功效，对于肾阳虚引起的腰膝酸软、性功能减退有一定的缓解作用。
八、补气壮阳茶
1. 配方：高丽参3克，莲子2克龙眼肉3克，脉络2克，薏仁21克，五味子9克，冰糖30克。
2. 搭配方法：将上述材料尽数放入一个容器内，用沸水冲泡20分钟即可。
3. 功效：补气壮阳茶具有补气壮阳、滋补肝肾等功效，对于肾阳虚引起的腰膝酸软、性功能减退有一定的缓解作用。
壮阳养生茶配方多种多样，不同的配方具有不同的功效。男性朋友们在选用壮阳养生茶时，可按照本身的身体状况和喜好来选择。同时喝茶养生需持之以恒，才能收到良好的效果。在日常生活中，咱们还应保持良好的作息习宫均衡饮食适当锻炼，以达到身心健康的目的。
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责任编辑：殷桃红
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