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前两天跟哥们儿小聚,发现几个40岁上下的老伙计都蔫儿了吧唧的,不是颈椎疼就是睡眠不好,还有的说血压有点高。咱这年纪,上有老下有小的,工作压力又大,身体这警报是biubiubiu地响个不停啊!真心觉得,是该给咱们的身体找点靠谱的养生茶了,别再瞎喝那些网红饮料了,那玩意儿除了糖水啥也没有!😩
这个年纪的男人,身体开始走下坡路了,新陈代谢慢了,肝肾功能需要保养,还有那些个病需要预防。重点是,咱不能跟年轻人比了,得慢下来,给身体点营养补充。
40岁不是老年,但绝对是身体转折点。别以为还年轻,其实身体机能已经悄悄变化了。这时候的养生茶得选能补气血、清肝火的,不能瞎补,要补到点子上。比如枸杞、菊花这些老朋友,确实能帮上忙。关键是坚持喝,别三天打鱼两天晒网。
高血压是40岁男人的常见问题,喝点绿茶或山楂茶可能有帮助。但记住,茶只是辅助,该吃药还得吃药!
别以为喝茶就能把高血压治好,那不可能!但是适当的茶饮确实能辅助控制。绿茶里的茶多酚对血管有好处,山楂能促进血液循环。不过话说回来,茶不能替代,血压高了还得听的话。我有个朋友就是靠喝绿茶加运动,血压控制得不错,但前提是他本来就不高太多。
熬夜党必备枸杞菊花茶!眼睛干涩、精神不济的时候来一杯,感觉能回魂儿。👍
现在的男人有几个不熬夜的?项目赶、应酬多,晚上不加班哪行啊!这时候枸杞菊花茶就是救星。枸杞补肝明目,菊花清热降火,两者搭配简直是熬夜加班的标配。不过要我说,还是少熬夜,毕竟身体是自己的,不是不倒翁。
睡眠不好试试酸枣仁茶或桂圆茶。睡前一小时喝点,能帮助放松心情。
40岁以后,失眠是个常见问题。工作压力大,家庭琐事多,晚上翻来覆去就是睡不着。酸枣仁是老祖宗传下来的安神好东西,泡水喝确实能改善睡眠质量。桂圆也是补气血的好东西,对神经衰弱有帮助。不过要注意睡前喝太多水会起夜,所以别喝太多。
酒后喝点葛根茶或菊花茶有解酒效果。但记住,的解酒方法是少喝酒!
应酬多,哪能不喝酒?不过酒后喝点茶确实能缓解一下。葛根有解酒护肝的作用,菊花能清肝明目。但是啊,茶不能当解酒药,喝多了反而伤肾。最靠谱的还是少喝点,或者喝点解酒饮料,别拿身体开玩笑。
前列腺问题是中年男人的痛,可以试试蒲公英茶或车前草茶。利尿消炎,对前列腺有好处。
这可是个问题,但确实困扰不少40岁男人。蒲公英和车前草都是利尿消炎的好东西,对前列腺有保护作用。不过要我说,定期体检才是王道,别等到严重了才后悔。平时多喝点这些茶,没坏处。
血脂高试试普洱茶或山楂茶。能帮助消化,降低胆固醇。
大鱼大肉吃多了,血脂难免高。普洱茶能帮助消化,山楂能降血脂,两者搭配效果更好。不过茶不能当药,血脂高还得注意饮食。我有个同事就是靠喝茶加控制饮食,血脂降下来了,但过程挺辛苦的。
不要空腹喝茶,不要喝太浓,不要睡前喝。记住这些,喝茶才能养生不伤身。
喝茶养生没错,但有些坑得避开。空腹喝茶伤胃,太浓的茶影响睡眠,睡前喝茶容易起夜。还有啊,不同体质喝的茶不一样,比如体质虚寒的别老喝绿茶。这些小细节不注意养生茶可能变成伤身茶。
问题 | 推荐茶饮 | 原因 |
---|---|---|
高血压 | 绿茶、山楂茶 | 辅助控制血压 |
熬夜加班 | 枸杞菊花茶 | 明目降火 |
睡眠不好 | 酸枣仁茶、桂圆茶 | 安神助眠 |
酒后不适 | 葛根茶、菊花茶 | 解酒护肝 |
前列腺问题 | 蒲公英茶、车前草茶 | 利尿消炎 |
40岁不是终点,是新的开始。别等到身体报警了才后悔,从现在开始,每天一杯养生茶,给自己一个健康的40岁。记住,养生不是一朝一夕的事,坚持才是硬道理!💪