熟普洱茶属寒性还是热性？喝错体质遭殃，2023最新解析必看，

普洱茶养生讲究多，选错茶性伤身体，2023最新研究告诉你熟普洱茶到底属寒还是热，喝对养生喝错遭殃！

熟普洱茶性温养胃暖身

熟普洱茶其实属于温性茶饮不是寒性，这点许多人搞错了！中医认为熟普洱经过发酵茶性变温和，有驱寒养胃的作用，特别适合脾胃虚寒的人喝。

• 熟普洱能暖胃冬天喝正好
• 帮助消化改善肠胃不适
• 适合体质偏寒的人

喝多了小心上火，

不过熟普洱不是热性茶但喝太多也或许上火。中医说“上火”是体内阴阳失衡，内火旺盛。熟普洱发酵后燥火较高，大量饮用可能让阳盛阴衰，出现口干、喉咙痛等上火症状。

生普洱茶性寒清热降火

相比之下生普洱茶是寒性茶。和绿茶类似能清热降火。夏天喝最合适能解暑热、消食。但肠胃不好的人要少喝简单伤胃。

1. 生普洱清热解毒适合夏天
2. 帮助消化缓解油腻
3. 但脾胃虚寒的人要慎喝

茶性会变？

普洱茶还有一个神奇之处：会随着时间变化！生普洱放久了寒性会慢慢变温。熟普洱虽然已经是温性，但长期存放也可能变得更平和。

其实茶性变化和发酵、储存条件都有关系，比如熟普洱的渥堆发酵过程，就让茶性从寒变温。这也是为什么熟普洱喝起来暖胃的起因。

喝普洱茶体质是关键

喝普洱茶不能只看茶性，还要看本身体质！简单而言：

• 体寒的人：多喝熟普洱少喝生普洱
• 体热的人多喝生普洱熟普洱适量
• 季节变化夏天宜生普洱冬天宜熟普洱

喝错普洱的结果

喝错普洱茶身体会！详细来看：

• 体寒的人喝生普洱：简单腹泻、腹痛
• 体热的人喝熟普洱：可能上火、口干
• 过量饮用任何普洱可能作用睡眠、加剧便秘

2023最新研究：普洱茶与人体健康

最近的研究发现普洱茶对健康的好处许多，但关键在于喝对。熟普洱含更多有益菌适合肠道健康；生普洱抗氧化强，适合年轻人。

不过普洱茶不是万能药。有胃病、感冒的人要谨慎选取。比如感冒时喝生普洱可能加剧症状，而熟普洱反而更温和。

怎么样正确饮用普洱茶？

1. 看体质选取：体寒选熟普体热选生普
2. 控制饮量每天2-3杯足够
3. 关注时间：空腹少喝睡前避免
4. 观察反应：不适立即停止

选对普洱健康加倍

熟普洱茶是温性养胃暖身；生普洱茶是寒性清热降火。喝对茶性才能发挥普洱的最大好处。

2023年的研究再次强调：普洱茶虽好但体质不同，选择也不同。别再盲目跟风掌握自身的身体才能喝出健康！

👍 期待这篇文章对你有帮助！记得依照自身体质选择普洱茶哦~