3个喝普洱茶后心慌恶心的坑！（避坑指南+实测揭秘）
喝普洱茶后心慌恶心的坑，（避坑指南+实测）
普洱茶火得不行许多人冲着减肥降脂喝，不过你有没有喝完心慌、恶心过？别以为只有你一个人这样，其实许多人都有类似经历，今天咱就聊聊这事儿给你避避坑，顺便分享点实测经验。
1. 茶太浓胃受不了
你有没有试过一杯浓茶下肚，胃里立马翻江倒海？其实普洱茶里茶多酚和咖啡碱含量挺高，浓了确实刺激。比如我有个朋友第一次喝普洱直接泡了一整块茶饼，结果当场就恶心了，对比一下正常冲泡茶水比例1:20左右，口感和刺激度就柔和多了，你下次泡茶真的得悠着点别太贪心。
数据对比：
| 浓茶 |
咖啡碱含量约4-5% |
| 淡茶 |
咖啡碱含量约1-2% |
2. 冷茶下肚感觉怪怪的
夏天谁不想喝口凉茶？不过普洱茶尤其是生普放凉了喝，小心心慌恶心。其实冷茶对肠胃刺激更大，还或许作用茶里的物质吸收，记得有一次我图省事把泡好的普洱放冰箱，结果喝完胃里直冒酸水。你想想，热茶温润冷茶冰凉口感和身体感受能一样吗？普洱还是热着喝吧别图一时爽。
3. 空腹喝结果自负
你是不是也喜爱早上空腹来杯普洱？不过我劝你三思。空腹时胃里没啥东西茶里的咖啡碱和茶多酚直接刺激胃壁，心慌恶心就简单找上门。比如我同事小王每天早上必喝普洱，结果胃病找上门。对比一下饭后1小时喝身体接纳度明显高。你下次试试真的别空腹喝哪怕垫点东西再喝也好。
空腹喝茶等于给胃找麻烦。
4. 劣质茶喝完想吐
普洱茶水深得很劣质茶喝多了，身体反应更明显。其实部分小作坊的茶发酵不到位，或是添加了不明物质喝完心慌恶心是小事，长期喝还伤身体。比如我之前买过某款便宜茶，喝完胃里火烧火燎的，你想想好茶价格虽高但喝着放心。别贪小便宜好茶才能养身体。
好茶不便宜便宜没好茶！
5. 喝太快身体吃不消
你是不是喝普洱跟喝开水似的，一杯接一杯？其实茶水里的物质需要时间代谢，喝太快身体负担就重。比如我有个亲戚一次聚会喝了三大杯普洱，当场就脸色发白，对比一下慢慢品身体反应就没那么激烈。你下次喝真的别急一小口一小口，享受过程。
- 慢喝身体有缓冲时间
- 快喝刺激直接反应明显
6. 普洱生熟没分清
生普和熟普口感和刺激度差很多。你分清了吗？生普茶多酚含量高刺激性强；熟普经过发酵，柔和些，比如我第一次喝生普直接当熟普喝结果胃里不适了好几天。其实生普适合慢慢品熟普更适合新手。你下次选茶真的得看清楚别拿错。
生普刺激，熟普温和别搞混！
7. 茶具没洗喝出疑问
你喝茶前茶具洗了吗？其实茶垢和细菌积累多了喝下去对身体不好。比如我朋友家茶壶用了几年从没洗，泡出的茶喝完就胃痛。对比一下干净的茶具泡茶口感和健康都更有保障。你下次泡茶真的得把茶具洗干净别偷懒。
茶具不干净等于喝脏东西！
8. 身体不适时别硬喝
你身体不舒服时还持续喝普洱？其实感冒、胃病时喝茶或许加剧症状。比如我上次胃疼还喝了普洱，结果更不适了，对比一下身体不适时多喝温水更合适，你下次感觉不对劲真的别硬撑健康第一。
身体不适茶水靠边站。
总结
普洱茶虽好但喝不对，真的会出难题。浓茶、冷茶、空腹喝、劣质茶、喝太快、不分生熟、茶具不干净、身体不适时硬喝，这些都是坑。你下次喝茶真的得多留心避开这些，才能喝得舒服又健康。记住喝茶是享受不是折磨，对吧？
精彩评论
江湖惊叹
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NavisLi
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殷增涛
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