过来人的真心话
- 朋友，我得跟你聊聊这个事儿。
- 最近我发现一个现象，就是喝茶多了，心慌得厉害。
说实话，我以前也觉得喝茶特别养生，每天一杯绿茶，神清气爽。但有一天，我喝了三杯浓茶，结果心跳加速，手心冒汗，那感觉真不是一般的难受。
案例分享
- 比如说我同事小李，他平时喜欢喝普洱，有一次为了提神熬夜赶报告，一口气喝了五六泡，结果直接失眠到天亮。
- 还有我表弟，他喝铁观音上瘾，说能减肥。结果有一天运动完又喝了两壶，差点晕倒。
其实大家可能都遇到过类似的情况，只是没太在意罢了。
心慌秘籍
- 控制量，别贪多。
- 选对茶，别乱喝。
像我后来就发现，绿茶虽然好，但它含有的咖啡因相对高，容易让人兴奋。而红茶或者白茶就温和很多，更适合长期饮用。
避坑攻略
- 不要空腹喝茶。
- 饭后半小时再喝。
还有啊，像我这种容易心慌的人，避免下午和晚上喝茶，改喝花草茶之类的，比如菊花茶或者玫瑰花茶，既解渴又能舒缓心情。
| 茶类 | 特点 |
| 绿茶 | 提神醒脑，但咖啡因含量较高。 |
| 红茶 | 温和养胃，适合长期饮用。 |
| 白茶 | 清淡甘甜，有助于降火。 |
最后呢，喝茶是一门学问，讲究的是适量和适口。如果你也有类似的经历，不妨试试调整一下喝茶的习惯，说不定就能告别心慌了。
精彩评论
海量资讯、精准解读，尽在APP
责任编辑：星玫
VIP课程推荐
加载中...
APP专享直播
热门推荐
收起
公众号
24小时滚动播报最新的资讯和视频，更多粉丝福利扫描二维码关注