喝普洱茶导致心慌的原因有哪些？如何缓解喝茶后的心慌感？

喝普洱茶致使心慌的起因有哪些？怎样去缓解喝茶后的心慌感？

普洱茶作为一款历史悠久的茶饮近年来越来越受欢迎。但很多人发现喝了普洱茶后会莫名心慌甚至出现心跳加速、头晕的症状。此类现象在部分爱喝茶的人群中并不罕见，尤其是那些对茶叶敏感或是说饮用量较大的朋友。今天我就来聊聊这个疑惑期待能帮到你。

“哎呀，怎么又心慌了？”这是我每次喝完普洱茶后的第一反应。有时候明明只是喝了两杯，心跳却像打鼓一样快整个人都懵了。后来我才发现，这可能是茶里的咖啡因作祟。你知道吗？一杯普洱茶中的咖啡因含量大概在30-50毫克之间，比绿茶稍高一点，但远不及咖啡。不过若是你本身对咖啡因比较敏感，那喝普洱茶就容易出疑问了。

其实，除了咖啡因，普洱茶还可能含有一定量的茶碱和其他成分。这些物质虽然不像咖啡因那么“凶猛”，但倘使一次性摄入过多，也可能刺激神经。比如我有个朋友他平时喜欢一口气泡一大壶浓茶，结果每次喝茶都觉得本身“飘”了。说实话，我觉得他有点夸张，但这也提醒咱们，喝茶得适量不能太贪杯。

说到心慌的感觉，真的不太好受。那种心跳加快、胸口发闷的状态，让我想起冬天站在风口的感受——冷飕飕的，浑身都不自在。不过我发现一个规律：假若是在下午喝普洱茶，心慌的概率会更高。因为这个时候人体的消耗已经到了尾声，代谢速度变慢，咖啡因的作用更容易被放大。假若你想避免这类情况，把喝茶的时间安排在上午或中午。

也不是所有人都会因为喝普洱茶而心慌。有些人喝了几十年都没事，反而觉得越喝越舒服。但倘若你是新手，或本身就是个容易紧张的人那就得小心了。我建议你可以先从低浓度的熟普开始尝试，慢慢适应后再试试生普。毕竟，每个人的身体状况不一样，适合别人的未必适合你。

假若你真的喝完普洱茶后心慌了怎么办？别急着担心，先深呼吸几次，让本人冷静下来。实在不行，能够喝点温水或是说吃块巧克力帮助缓解症状。我以前试过一次特别严重的情况，后来发现是自身空腹喝茶致使的，所以现在都会在饭后才喝。其实喝茶是一种享受，但也要学会倾听本人的身体，找到最适合自身的节奏。

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