一次性喝浓茶后可啮现哪些症状与反应？如何缓解浓茶引起的副作用？

一次性喝浓茶后可啮现哪些症状与反应？

其实偶尔喝浓茶并不会对身体造成太大的伤害尤其是白天适量饮用甚至可提神醒脑提升工作效率。但是假使你一次性喝了很多浓茶尤其是在晚上或许会出现若干不适的症状和反应。

浓茶中含有大量的咖啡因和茶碱这些成分可刺激中枢神经引发心跳加快，血压升脯从而增加心脏和肾脏的负担。喝完浓茶后，你有可能感到心跳加速，血压升脯甚至出现心悸、胸闷等症状。

浓茶中的咖啡因和茶碱还可刺激胃肠道，引起胃酸分泌增加，从而引起胃痛、恶心、呕吐等消化不良的症状。浓茶中的鞣酸还可能与食物中的蛋白质结合，作用营养物质的吸收从而致使营养不良。

浓茶中的咖啡因和茶碱还可以抑制腺苷的活性，致使大脑无法接收到疲劳信号，从而作用睡眠。若是你在睡前喝了浓茶，可能将会出现失眠、多梦等症状。

怎么样缓解浓茶引起的副作用？

假使你一次性喝了太多浓茶，出现了以上的症状和反应，能够采用若干措施来缓解。

能够多喝水。水能够帮助稀释体内的咖啡因和茶碱，减轻它们对身体的刺激。

可吃部分富含维生素B1和维生素C的食物。这些营养物质可帮助身体代谢咖啡因和茶碱，减轻它们对身体的副作用。

能够尝试做部分放松的运动，比如散步、瑜伽等，帮助缓解紧张的情绪，改善睡眠。

假若症状严重，建议及时就医，寻求专业的帮助。

偶尔喝浓茶并不会对身体造成太大的伤害，但一次性喝太多浓茶，尤其是在晚上，有可啮现部分不适的症状和反应。喝浓茶的时候，一定要关注适量，避免过量。要是出现了不适的症状和反应，要及时采纳若干措施来缓解，若是症状严重，要及时就医。

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责任编辑：翁昕