青柑普洱茶是便秘救星还是通便克星？实测2025最新攻略，
青柑普洱茶听起来就让人有点好奇，它到底能不能治便秘？我试了几天感觉有点效果但也有些疑问，这篇文章就是来聊聊它的优缺点。
什么是小青柑普洱茶？
小青柑普洱茶顾名思义，是用小青柑和普洱茶一起做的茶。普洱茶是一种有润肠通便的作用。小青柑的果皮也含有不少成分，比如茶多酚、纤维素这些都能帮助肠道蠕动。
- 功效：润肠通便、减肥、健胃益气
- 作用：促进肠道蠕动改善消化
- 香味淡淡的青柑香不算难喝
不过不是所有人都适合喝，比如失眠的人睡前喝太多或许会睡不着。还有肾功能不好的人也不提议喝。
实测体验：喝了真的能通便吗？
我连续喝了三天早上一杯，中午一杯晚上一杯，其实刚着手喝的时候没什么感觉。但到了第二天感觉肚子有点不舒服好像有点胀。
不过第三天着手，排便变得顺畅了部分，这或许是因为茶中的膳食纤维在起作用。但我也有点担忧会不会太依赖这个？
喝完之后有时候会感觉口干。这或许是茶多酚的起因，也或许是我喝得太多了。
对轻度便秘的人而言或许有帮助。但倘若长期依赖还是不太好的。
哪些人不适合喝？
下面是若干不适合喝小青柑普洱茶的人群：
| 人群 | 起因 |
|---|---|
| 失眠患者 | 茶叶中的咖啡因会作用睡眠 |
| 肾功能不好者 | 茶碱利尿可能加剧肾脏负担 |
| 胃病患者 | 空腹喝可能刺激胃酸分泌 |
假使你有这些疑问先咨询再决定要不要喝。
怎么喝才最有效？
其实喝法也很关键，我之前是直接泡水喝但后来发现加点牛奶味道更好，而且解腻效果特别好尤其是吃火锅或是烧烤后喝，特别舒服。
不过要留意的是不要空腹喝，否则或许会刺激胃。饭后半小时左右喝最合适。
还有不要喝太多。一天最多两杯多了反而可能导致不适。
总结一下
青柑普洱茶确实有一定的通便效果，尤其适合轻度便秘的人。但它并不是万能的也不是所有人都适合喝。
假如你是经常便秘的人，能够试试看但别指望它能完全化解你的疑问。还是要留意饮食和作息。
最后提示一句喝茶要适量别贪多。不然可能适得其反。
期待这篇实测能帮到你，别忘了分享给需要的朋友哦～
精彩评论
LinkedIn领英中国
2025-07-30青柑普洱茶是普洱茶的一种，普洱茶以其降脂减肥的功效而被广泛认可。青柑普洱茶在这方面也同样有很好的表现。青柑普洱茶可以帮助消化，促进新陈代谢，调节肠胃功能。对长期便秘的女生对于，喝青柑普洱茶能够改善便秘疑问。而且，青柑普洱茶中的黄酮类物质具有抗氧化作用，能够缓衰老，保持皮肤的光细腻。
富叔
2025-07-30促进消化小青柑普洱茶含有丰富的膳食纤维，适量饮用可以促进胃肠道蠕动。作为一个经常便秘的人，如果真的有效，那简直是福音啊。 1 单独喝青柑普洱，有点淡淡的青柑香气，不算难喝，但肯定不算好喝。对我来说，勉强能接受。不过，它的解腻效果非常好，适合在吃了火锅或者烤肉后喝。 2 喝了一半的茶后，把牛奶加进去，摇一摇。 3 我是早上调的，下午喝。
戴君
2025-07-30新会青柑普洱的功效新会青柑是一种当地特产的青柑而普洱茶是中国地理标志产品两者结合起来可发挥出更多的功效。本文将从不同角度来分析新会青柑普洱的功效并为读者提供...。 新会青柑普洱的功效 新会青柑是一种当地特产的青柑而普洱茶是中国地理标志产品两者结合起来可发挥出更多的功效。青柑普洱茶便秘吗还是治便秘？ 作为一名茶艺师，我在普洱茶领域拥有5年的经验，我可以明确地告诉大家，青柑普洱茶实际上具有治疗便秘的功效。以下是对于这个问题的详细回答、解释和实例。 首先，青柑普洱茶是一种经过长时间发酵处理的普洱茶，其制作过程中加入了柑桔的果皮，从而使茶叶在发酵过程中与柑桔的香气相互融合。
康复师于老师
2025-07-30肾机能不好或肾亏者不宜喝茶，茶碱本身有很强的利尿作用，尤其是晚饭后和入睡前，该群体还是不要饮用。拓展阅读：小青柑普洱茶不适合哪些人喝？注意：这些人不能喝小青柑 除了以上群体，基本上是可以饮用小青柑普洱茶的，同时。小青柑普洱茶香味浓厚，含有花青素、茶多酚、氨基酸等成分，饮用者少量喝小青柑普洱茶，可以起到提神的作用，有助于改善疲劳状态，具有一定的好处，一般没有副作用。但如果大量喝小青柑普洱茶，可能会引起失眠、胃部不适、便秘等副作用，不利于机体健康。 失眠:饮用者大量喝小青柑普洱茶，可能会刺激中枢神经。
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责任编辑：徐慧琳
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